Pozitivní účinky
Když přestanete pít kávu, zaznamenáte některé pozitivní změny. Pokud se obvykle cítíte úzkostně nebo máte velké obavy, může vás to nyní trápit méně. Například kofein může způsobit, že se budete cítit úzkostně a neklidně, a může také způsobit, že se vám rozbuší srdce. Kromě toho můžete nyní lépe spát. Kofein může stále narušovat dobrý spánek 6 hodin před spaním. Vzhledem k tomu, že kofein má projímavý účinek, budete muset méně často chodit na toaletu, pokud přestanete pít kávu. Pokud často trpíte svíráním na hrudi, může na to mít pozitivní vliv vyřazení kofeinu z vašeho jídelníčku. Kromě toho prokážete velkou službu i své pleti a zubům. Kofein způsobuje, že vaše tělo produkuje méně kolagenu (což způsobuje rychlejší tvorbu vrásek) a na zubech se rychleji objevují skvrny/barevné změny. Pokud obvykle pijete hodně šálků kávy, vaše tělo nyní bude schopno lépe vstřebávat všechny živiny.
Odvykání
Pokud obvykle pijete kávu každý den, mohou se u vás objevit i abstinenční příznaky. V úvahu připadají například bolesti hlavy, únava, špatná nálada a potíže se soustředěním. Tyto potíže často vymizí mezi 2 a 9 dny. Pokud pijete hodně kávy, je pravděpodobně rozumné dávku postupně snižovat. Zvolte například kávu bez kofeinu nebo začněte den půlkou šálku kávy. Z dlouhodobého hlediska budete většinou využívat všechny prospěšné látky, takže to určitě k něčemu je.
