Tag:

Výhody

Blog

Zapnout myčku nebo mýt nádobí ručně: co je lepší?

by Jab
written by Jab

Někteří lidé si vybírají pohodlí myčky nádobí, zatímco jiní dávají přednost ručnímu mytí špinavého nádobí. Co je tedy vlastně lepší? Uvedli jsme výhody a nevýhody obou možností, od úspory času a peněz až po nejekologičtější volbu, a také jsme uvedli naše tipy.

Myčka nádobí pro pohodlí a efektivitu

Myčky nádobí jsou v posledních letech stále oblíbenější díky pohodlí, které nabízejí. Ušetří vám spoustu práce a ušetří vám spoustu času. Moderní myčky nádobí často spotřebují méně vody a energie než ruční mytí nádobí.

Výhody myčky nádobí

  • Úspora času: myčka nádobí dokáže umýt velké množství nádobí, příborů a pánví najednou, což ušetří spoustu času.
  • Úspora vody: moderní myčky nádobí jsou navrženy tak, aby šetřily vodou, a mají speciální programy pro různé druhy nečistot. Například program „eco“ je mnohem úspornější.
  • Energetická účinnost: mnoho dnešních myček nádobí je energeticky účinných a přispívá k nižším účtům za energii.

Nevýhody myčky nádobí

  • Náklady: za nákup myčky nádobí budete možná muset utratit hodně peněz, zejména pokud si vyberete model s pokročilými funkcemi.
  • Údržba a opravy: myčky nádobí vyžadují pravidelnou údržbu a mohou vyžadovat opravy, které s sebou nesou další náklady.
  • Dopad na životní prostředí: ačkoli jsou moderní myčky nádobí mnohem účinnější než starší modely, stále spotřebovávají elektřinu a vodu. To má negativní dopad na životní prostředí. Dáváte vždy všechno nádobí do myčky? Pak spotřebováváte dvakrát více energie než při ručním mytí ve vaně.

Tradiční ruční mytí nádobí

Ruční mytí nádobí je tradiční způsob mytí, který mnoho lidí stále používá. Má své výhody i nevýhody.

Výhody ručního mytí nádobí

  • Nízké náklady: k ručnímu mytí nádobí potřebujete pouze vodu, mycí prostředek a kartáč nebo houbu na mytí nádobí.
  • Šetrnost k životnímu prostředí: ruční mytí nádobí obvykle vyžaduje méně vody a žádnou elektřinu. Je tedy šetrnější k životnímu prostředí než myčka nádobí, pokud používáte vodu šetrně. Více informací o této problematice si přečtěte níže. Podle společnosti Milieu Centra al spotřebuje ruční mytí nádobí o polovinu méně energie než mytí v myčce.
  • Kontrola: Ruční mytí nádobí vám dává větší kontrolu nad mytím špinavého nádobí. Křehké nádobí tak můžete mýt opatrně.

Nevýhody ručního mytí nádobí

  • Časová náročnost: mytí velkého množství špinavého nádobí může být časově náročné a náročné.
  • Větší spotřeba vody při nesprávném používání: Pokud při mytí nádobí nezavřete kohoutek, může ruční mytí spotřebovat více vody než myčka. Tip: při mytí nádobí používejte misku, abyste nespotřebovali příliš mnoho vody.
  • Méně hygienické: ruční mytí nádobí může být méně hygienické, pokud není špinavé nádobí důkladně umyté.

Mytí hrnců a pánví

Někteří lidé dávají hrnce a pánve po vaření rovnou do myčky. To lze udělat, ale pánve (a jejich nepřilnavý povrch) se nakonec rychleji opotřebují kvůli agresivnímu čisticímu prostředku v tabletách do myčky. Proto se doporučuje mýt pánve ručně. Teplá voda a jemný mycí prostředek je rychle uklidí. Litinové pánve bez smaltovaného povlaku nebudou mít z mycích prostředků takovou radost. Myjte je pouze teplou vodou.

Takže, myčka nádobí nebo ruční mytí?

Celkově můžeme říci, že myčky šetří čas a lépe využívají vodu a elektřinu, ale musíte sáhnout hlouběji do kapsy, abyste to zjistili, a mají větší dopad na životní prostředí. Ruční mytí nádobí je šetrnější k životnímu prostředí a levnější, ale vyžaduje více času a úsilí.

Máte hodně špinavého nádobí a máte moderní energeticky úspornou myčku? Pak je pro vás mytí nádobí v myčce pravděpodobně tou nejlepší volbou. Nezapínejte ji však, dokud není plná – je to mnohem úspornější. Potřebujete umýt jen několik položek a jste kritičtí ke spotřebě vody a energie? Pak je nejlepší volbou ruční mytí.

V obou případech používejte ekologické prací prostředky a hlídejte si spotřebu vody.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Odborník doporučuje

2 dobré důvody proti krátkému pracímu programu

by Jab
written by Jab

Krátký program u praček a myček nádobí se může na první pohled zdát ekologický. V mnoha případech se však bez něj neobejdete.

Proč není krátký prací program vždy úspornější

Když si přečtete „krátký program“, možná vás napadne, že je ekologičtější než běžný prací program, protože trvá kratší dobu – podobně jako krátká sprcha. Zdání však často klame: krátké programy obvykle zvyšují spotřebu energie. Prací prostředek nemá během krátké doby praní čas pracovat, takže pračka musí vodu rychle ohřívat. Spotřeba vody je také často vyšší.

To znamená, že krátké prací programy – jak u praček, tak u myček nádobí – obvykle nejsou tak úsporné:

  • Spotřebují více vody.
  • Spotřebují více elektřiny.

Jsou tedy nejen dražší, ale mají také větší dopad na životní prostředí.

Výjimka: některé pračky mají nejen krátký prací program, který trvá přibližně hodinu, ale také nejkratší program, který trvá pouze 15-30 minut. U novějších modelů se krátký program často nazývá „Fast/Mix“ a nejkratší program – „Express“, „Rapid“, „Fast“ nebo „Extra krátký“ – je vždy označen číslem mezi 15 a 30. V případě, že se jedná o nejkratší program , je tento program vždy označen číslem mezi 15 a 30. Toto číslo udává, kolik minut nejkratší program trvá.

Hlavní informace: Na rozdíl od nejkratšího programu je nejkratší program ve skutečnosti velmi úsporný, a proto se doporučuje! Důvodem je, že se zde voda tolik neohřívá, ale zůstává teplá, což šetří mnoho energie. Protože se však voda tolik neohřívá, je krátký program vhodný pouze pro lehce znečištěné prádlo.

Naše rada: prostě ho vyzkoušejte a zjistěte, zda jste s výsledky spokojeni.

Pokud nejste s nejkratším programem spokojeni, je vždy lepší zvolit místo krátkého programu („Fast/Mix“, cca 1 hodina) program Eco (cca 2,5 hodiny). Tím je zaručena úspornost a šetrnost k životnímu prostředí.

Tipy pro ekologické praní

Připravili jsme pro vás také osm důležitých tipů pro ekologické praní s pračkou a myčkou:

  • Sušte prádlo na slunci, nikoli v sušičce.
  • Jednoduchým vyřazením krátkého programu horkého praní se praní a mytí nádobí stane šetrnějším k životnímu prostředí.
  • Přejděte na ekologickou elektřinu: můžete tak aktivně a efektivně přispět k energetické revoluci.
  • Správné množství pracího prášku nebo prostředku na mytí nádobí: dbejte na to, abyste používali správné množství pracího prášku nebo prostředku na mytí nádobí – často se ho používá příliš mnoho, což může vést ke vzniku zbytků na oblečení a nádobí.
  • Žádné předplachování: Předplachování není nutné pro běžně znečištěné nádobí nebo běžné prádlo. Proto je lepší jej neprovádět, abyste ušetřili vodu a energii. Odolné skvrny na oblečení lze předem ošetřit žlučovým mýdlem.
  • Žádné z poloviny naplněné pračky: V zájmu ochrany životního prostředí vždy zcela naplňte pračku a myčku nádobí. Vyvarujte se však také přeplňování pračky. Pokud je pračka naplněna jen z poloviny, zbytečně plýtváte velkým množstvím vody a energie.
  • Nepoužívejte sušičku prádla: Sušička prádla spotřebovává velké množství energie. Můžete ji ušetřit – za cenu velkých nákladů – po skončení pracího cyklu sušením prádla venku na prádelní šňůře nebo uvnitř na sušáku.
  • Používejte úspornou pračku: pokud máte velmi starý model, koupě nové pračky může mít smysl jak z finančního hlediska, tak z hlediska ochrany životního prostředí.
0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Odborník doporučuje

Káva s olivovým olejem je zdravotním hitem. Skvěle chutná a reguluje hladinu cukru

by Jab
written by Jab

Káva a olivový olej se na první pohled nemusí zdát jako skvělá kombinace. Ujišťujeme vás však, že toto duo nejen skvěle chutná, ale má také pozitivní vliv na organismus. Trocha černého pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a zabraňuje záchvatům hladu. Je to mnohem zdravější volba než káva s cukrem nebo mlékem.

Oleato je nový trend – káva s olivovým olejem. V asijských zemích je velmi oblíbená, ale my k ní stále přistupujeme s určitou opatrností. Zatím je tento nápoj užitečný pro pocit sytosti a obsahuje cenné polyfenoly. Na druhou stranu je třeba poznamenat, že obsahuje hodně tuku a kalorií. A kvůli specifické kombinaci může vést k převratu v žaludku. To platí zejména v případě, že ji konzumujete poprvé.

V čem je tedy káva s olivovým olejem tak prospěšná?

Olivový olej je zdrojem zdravých tuků a vitaminů A, E, D a K. Studie potvrzují, že má dobrý vliv na metabolismus glukózy a zlepšuje citlivost na inzulin. Při pravidelné konzumaci může snížit riziko vzniku cukrovky 2. typu o 13 %.

Je také bohatá na polyfenoly, které bojují proti volným radikálům a snižují oxidační stres. Olivy mají také vlastnosti, které napomáhají trávení a mají pozitivní vliv na funkci mozku.

Káva z olivového oleje vám může trochu připomínat kdysi populární „neprůstřelnou“ kávu z másla a kokosového oleje. Výhodou je zde však obsah nenasycených mastných kyselin. Proto bude takový nápoj zdravější a bezpečnější. Samozřejmě za předpokladu, že se budeme držet zdravého rozumu a střídmosti.

Pokud jste něčím nemocní, měli byste se před konzumací tohoto nápoje poradit s lékařem. Zvláště opatrní byste měli být, pokud máte žaludeční problémy. Neměli byste také zapomínat, že taková káva s olivovým olejem je kalorická a tuková bomba. Při její konzumaci byste to měli zohlednit ve svém jídelníčku a případně se vzdát jiných potravin, abyste dosáhli rovnováhy.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Odborník doporučuje

Tato složka v kombinaci s ovesnými vločkami je pastí na hubnutí.

by Jab
written by Jab

Ovesné vločky jsou výživný, zdravý a všestranný produkt. Existuje však jedna složka, od jejíž kombinace byste měli upustit.

Ovesné vločky jsou u nás velmi oblíbené jako snídaně nebo svačina mezi jídly. Vločky jsou nejen plné užitečných složek, ale také vás na dlouhou dobu zasytí. Ovesná kaše na mléce chutná nejlépe v kombinaci s ovocem. Při výběru však buďte opatrní: milovníci müsli by neměli kombinovat určitou složku s vločkami.

Ovesné vločky k snídani: které ingredience by se neměly používat s ovesnými vločkami.

Ovesné vločky, ať už se jedná o snídani nebo svačinu, zasytí na dlouhou dobu a jsou obzvláště prospěšné pro zdraví. Aby se však vločky neproměnily v kalorickou bombu, měly by se kombinovat se správnými potravinami.

Ovesné vločky jsou jednou z nejzdravějších snídaní. Obsahují důležité živiny, jako jsou vitaminy B a E, vápník, zinek, železo, hořčík, rostlinné bílkoviny a vlákninu. Vločky vám také mohou pomoci zhubnout. Jsou považovány za zázračnou zbraň v boji s nadbytečnými kilogramy, protože vás na dlouhou dobu zasytí a navíc stimulují trávení, metabolismus a spalování tuků. Aby však vločky měly svůj blahodárný účinek, musí být správně uvařené. Zatímco většina lidí si do ovesných vloček přidává čerstvé ovoce , sušené ovoce může zdravotní přínos této snídaně výrazně snížit.

Snídaňová ovesná kaše: sušené ovoce má vysoký obsah kalorií a cukru

I když ráno spěcháte, měli byste se přidávání sušeného ovoce do ovesné kaše vyhnout. Důvodem je, že sušené ovoce, jako jsou sultánky, meruňky nebo banánové lupínky, jsou naprostou kalorickou bombou. Protože proces sušení značně zmenšuje velikost ovoce, často ho sníte příliš mnoho, aniž byste si to uvědomili. V důsledku toho obsahuje sušené ovoce výrazně více kalorií a cukru v porovnání s množstvím, které sníte.

Díky těmto tipům se snídaně nepromění ve zbytečnou kalorickou past:

  • Pokud nechcete přibrat na váze a nemáte pocit hladu, jednoduše si do ovesné kaše místo sušeného ovoce přidejte bobule, jablka nebo jiné čerstvé ovoce.
  • Semínka a ořechy, jako jsou mandle, vlašské ořechy nebo kešu, jsou chutné a zdravé. Ve vaší müsli by jich však nemělo být příliš mnoho.
  • Pokud máte raději snídani o něco sladší, můžete si na ni nasypat trochu pravého kakaového prášku nebo skořice jako nízkokalorickou alternativu cukru.
  • Jogurt dodá ovesné kaši krémovou strukturu a dodá vašemu tělu další bílkoviny.
0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Blog

Výhody chia semínek, které málokdo zná

by Jab
written by Jab

Semínka CHIA neboli malá černá semínka chia jsou stále oblíbenější mezi příznivci zdravé výživy a těmi, kteří chtějí zlepšit kvalitu své každodenní stravy.

Tato drobná semínka pocházejí z rostliny Salvia hispanica, která se vyskytuje v Mexiku, Bolívii a Guatemale. Navzdory své malé velikosti jsou semínka chia bohatá na různé živiny a mají mnoho zdraví prospěšných látek, které není radno podceňovat.

Pomáhají při trávení

Jednou z nejvýznamnějších výhod semínek chia je vysoký obsah vlákniny. Vláknina je nezbytnou součástí vyvážené stravy, pomáhá trávení a předchází zácpě.

Pravidelným užíváním chia semínek můžeme zlepšit zdraví střev a udržovat zdravý trávicí systém.

Kromě toho vláknina také zajišťuje delší pocit sytosti, takže je ideální volbou pro ty, kteří chtějí kontrolovat příjem kalorií a účinně snižovat hmotnost.

Snižuje riziko srdečních onemocnění

Chia semínka jsou také bohatá na omega-3 mastné kyseliny, což jsou zdravé tuky, které jsou prospěšné pro zdraví srdce. Omega-3 pomáhají snižovat hladinu špatného cholesterolu (LDL) a zvyšovat hladinu dobrého cholesterolu (HDL).

Důsledný příjem omega-3 může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění a mrtvice.

Zařazením semínek chia do každodenní stravy můžeme podpořit zdraví srdce a chránit se před onemocněními souvisejícími s kardiovaskulárním systémem.

Kontrola hladiny cukru v krvi

Pro lidi s cukrovkou mohou být chia semínka také výbornou volbou. Pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi tím, že udržují trávení a vstřebávání sacharidů.

To znamená, že užívání chia semínek může snížit riziko náhlého zvýšení hladiny cukru v krvi po jídle a zajistit lepší kontrolu cukrovky.

Optimalizuje zdraví kostí

Semínka chia navíc obsahují řadu vitaminů a minerálních látek, včetně vápníku, hořčíku a fosforu, které jsou důležité pro zdraví kostí.

Zejména vápník je minerál nezbytný pro stavbu a udržení silných kostí.

Užíváním chia semínek můžeme podpořit zdraví kostí a předcházet problémům, jako je osteoporóza, zejména ve vyšším věku.

Chia semínka mají také úžasnou schopnost absorbovat vodu. Namočená chia semínka v sobě mohou uchovávat až desetinásobek své hmotnosti vody, čímž pomáhají udržovat hydrataci organismu.

Dostatečná vlhkost je nezbytná pro optimální funkci těla, včetně regulace teploty, metabolismu a fyzické kondice, zejména při energetických aktivitách.

Závěrem lze říci, že chia semínka jsou super potravinou, která poskytuje řadu významných zdravotních benefitů.

Od podpory trávení a zdraví srdce až po zlepšení celkové pohody jsou chia semínka cenným doplňkem naší každodenní stravy.

Důsledným užíváním můžeme nejen zlepšit své fyzické zdraví, ale také podpořit zdravější a vyváženější životní styl.

Proto není důvod, proč by chia semínka neměla být jednou z nejlepších voleb v našem každodenním jídelníčku.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail