Čištění Za Sedmero
Expertní tipy na úklid a čištění domova pro pohodlný a útulný život pro Čechy
  • Blog
  • Odborník doporučuje
Tag:

Benefit

Blog

Naléhavě se zbavte této věci v domě: přináší chudobu a bere veškeré zdraví.

by Jab 12 listopadu, 2024
written by Jab

Mnozí z nás věří v sílu věcí, které nás obklopují. Některé předměty mohou přitahovat pozitivní energii, vytvářet atmosféru útulnosti a prosperity a jiné naopak přinášet smůlu, nemoci a finanční problémy.

Jednou z takových věcí, která by podle mnoha lidí neměla být v domě, jsou staré, rozbité a nepotřebné věci. Jsou naplněny negativní energií a nesou stopy minulých neúspěchů.

Proč staré věci přinášejí chudobu a nemoci?

– Hromadění negativní energie: Rozbité předměty jsou zamrzlé v okamžiku své nefunkčnosti a nesou otisk minulých problémů a neúspěchů. Tato negativní energie se může přenášet na okolí a způsobovat smůlu, nemoci a finanční potíže.

– Bránění toku energie: Nepotřebné a nepotřebné předměty blokují tok pozitivní energie v domácnosti a brání úspěchu a prosperitě.

– Symbol stagnace a negativních emocí: Staré věci jsou často spojeny s nepříjemnými vzpomínkami nebo pocity bezmoci. Jejich přítomnost v domácnosti může vyvolávat pocity nejistoty a úzkosti, což negativně ovlivňuje vaši pohodu a psychický stav.

 

Jak se zbavit negativní energie starých věcí?

– Proveďte generální úklid: Zbavte se všeho, co nepotřebujete: rozbitých věcí, starého oblečení, nepotřebného nábytku. Nelitujte minulosti, uvolněte místo novým a pozitivním věcem.

– Proveďte očistný rituál: Po úklidu proveďte v domě očistný rituál pomocí svíčky, kadidla nebo slané vody. Ten pomůže odstranit zbývající negativní energii a vytvoří atmosféru čistoty a harmonie.

– Poděkujte věcem za jejich službu: Než se zbavíte starých věcí, poděkujte jim za jejich službu a nechte je v klidu odejít. To pomůže snížit pocit viny a usnadní vám to přechod k novým věcem.

Pamatujte, že čistý a uklizený domov pomáhá přitahovat prosperitu, úspěch a harmonii. Zbavte se nepotřebných věcí a otevřete dveře pozitivní energii.

12 listopadu, 2024 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Blog

Tři šálky běžného nápoje denně „odstraňují“ zubní kámen

by Jab 8 listopadu, 2024
written by Jab

Zelený čaj prý také pomáhá posilovat dásně.

Odborníci tvrdí, že tři šálky zeleného čaje denně odstraní zubní kámen ze zubů. Nenahrazuje sice zubní kartáček ani profesionální čištění u zubaře, ale jeho stálá konzumace podle nich pomáhá posilovat dásně a snižovat tvorbu zubního kamene.

Zelený čaj, nápoj bohatý na antioxidanty a bioaktivní látky, se stal spojencem pro zdraví ústní dutiny díky své schopnosti bojovat proti zubnímu kameni a posilovat dásně. Zubní kámen vzniká, když bakteriální plak – film, který pokrývá zuby a je složen z bakterií, slin a zbytků potravy – při kontaktu s minerály v ústech ztvrdne a vytvoří bílou nebo nažloutlou vrstvu na bázi zubů.

Tento nános, který se objevuje na místech těžko přístupných čištění zubů, je viditelný zejména na dolních zubech a horních stoličkách. Na rozdíl od zubního plaku nelze zubní kámen odstranit pouze zubním kartáčkem, ale vyžaduje zásah zubního lékaře. Pití zeleného čaje však může doplnit ústní hygienu a zabránit tvorbě zubního kamene.

Proč se doporučuje pít tři šálky denně?

Odborníci doporučují pít dva až tři šálky zeleného čaje denně, aby se co nejvíce využily jeho antibakteriální a antioxidační vlastnosti. Tento nálev složený z antioxidantů, jako jsou vitaminy C a E, fenoly, katechiny a flavonoidy, nejenže pomáhá předcházet tvorbě zubního plaku, ale působí také přímo na bakterie v ústní dutině a usnadňuje jejich odstraňování. Díky těmto vlastnostem může zelený čaj působit jako podpůrný prostředek ke snížení rizika tvorby zubního kamene tím, že zabraňuje snadnému tvrdnutí bakteriálního plaku.

Jak zelený čaj posiluje dásně?

Podle Národní lékařské knihovny pravidelná konzumace zeleného čaje nejen pomáhá snižovat tvorbu zubního kamene, ale také posiluje dásně, což je pro zdraví zubů zásadní. Katechiny a flavonoidy obsažené v zeleném čaji mají protizánětlivé účinky, které prospívají tkáni dásní, pomáhají snižovat riziko krvácení a podporují hojení dásní po čištění zubů. Tyto sloučeniny také poskytují antivirovou ochranu, čímž přispívají k tomu, že ústa jsou bez infekcí, a podporují zdravější dásně.

Proč je zelený čaj alternativou, kterou je třeba zvážit pro ústní hygienu?

Zatímco k odstranění nahromaděného zubního kamene je nezbytný odborný zásah, zelený čaj je prezentován jako doplňková možnost ke zlepšení zdraví ústní dutiny. Tím, že tento nálev obsahuje kofein a antioxidanty, vytváří v ústech prostředí, které je méně příznivé pro růst bakterií. Při každodenní a střídmé konzumaci tohoto nápoje tak lze snížit hromadění bakterií a udržet dásně silné, což snižuje možnost krvácení a zánětů.

8 listopadu, 2024 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Odborník doporučuje

Kde skladujete citrony? Kvůli této chybě se rychle kazí.

by Sabina 7 listopadu, 2024
written by Sabina

Podzim je ideální dobou pro citrusové plody. Citrony dodávají hřejivým nápojům chuť a vůni a zároveň poskytují solidní dávku vitamínů. Bohužel mnoho lidí má problémy s jejich správným skladováním – příliš rychle ztrácejí tvrdost, vysychají nebo plesniví. Stačí použít několik jednoduchých technik k jejich uchování. Jak tedy citrony správně skladovat, abyste si déle užívali jejich čerstvosti? Zde jsou praktické tipy.

Je lednice vhodná pro skladování citronů?

Citrusové plody, přestože jsou považovány za poměrně trvanlivé, vyžadují vhodné skladovací podmínky. Citrony a pomeranče vydrží čerstvé přibližně dva týdny, ale hodně záleží na tom, kde a jak je skladujeme. Ačkoli mnozí z nás ukládají citrony do chladničky v naději, že zpomalí proces zrání a plesnivění, toto řešení funguje pouze krátkodobě.

Chladnička skutečně může pomoci prodloužit čerstvost citronu, ale jen na několik dní. Nízká teplota podporuje kondenzaci, ale v případě citrusů způsobuje rychlejší kažení a tvorbu plísní. Abyste tomu zabránili, skladujte citrony v pevně uzavřených nádobách nebo sáčcích v chladničce. Tato ochrana pomůže snížit vlhkost a zabrání přenosu pachů z jiných potravin.

Jak skladovat citrony mimo chladničku?

Nerozkrájené citrony je nejlepší skladovat na suchém a stinném místě, například v chladné spíži nebo v uzavřené skříni v kuchyni. Optimální teplota je přibližně 10-15 °C, takže standardní pokojová teplota není ideální, i když v chladnějších měsících může být vhodná.

Pokud takové podmínky nemůžete zajistit, můžete použít papírové sáčky, které pomáhají regulovat úroveň vlhkosti. Nezapomeňte však, že do jednoho sáčku nesmíte dát příliš mnoho ovoce – nejlépe po třech nebo čtyřech citronech. Usnadní vám to sledování stavu jednotlivých plodů a zabrání náhodnému vzniku plísní.

Mnoho lidí si neuvědomuje, že citrusové plody by neměly být skladovány společně s ovocem, které emituje etylen, jako jsou banány, jablka, avokádo nebo rajčata. Etylen je přírodní plyn, který urychluje zrání ovoce, a kontakt s ním způsobuje rychlejší hnití citronů. Pokud chcete prodloužit čerstvost citronů, uchovávejte je odděleně od jiných potravin, zejména těch, které emitují velké množství etylenu.

Skladování nakrájených citronů – osvědčené postupy

Rozkrojené citrony rychle ztrácejí vodu a vlhkost, což způsobuje vysušení dužiny a ztrátu šťavnatosti. Odpařování ovoce však můžeme omezit tím, že je uložíme do vzduchotěsných nádob nebo zabalíme do potravinářské fólie. Nejlepší je také skladovat je v chladničce, kde nižší teplota na krátkou dobu oddálí proces kažení, i když nejlepší je sníst je do několika dnů.

  • Skladování citronů v soli nebo citronové šťávě

Zajímavou alternativou, zejména pro milovníky intenzivních chutí, je skladování citronů v soli nebo citronové šťávě. Ve středomořských zemích je oblíbené uchovávat citrony v soli. Plody se zasypou solí a nechají se několik týdnů kvasit. Takto připravené citrony získají jedinečnou chuť a lze je použít v marocké nebo blízkovýchodní kuchyni.

Pokud však chcete pouze prodloužit čerstvost citronů, stačí je skladovat v nádobě s malým množstvím citronové šťávy, která omezí kontakt se vzduchem a zpomalí proces oxidace.

  • Citrony ve vodě – funguje to?

Další zajímavou metodou, která u citronů funguje, je jejich skladování ve vodě. Stačí ovoce vložit do nádoby se studenou vodou a uložit do lednice. Tato technika pomáhá udržet kůru vlhkou – citrusové plody pak zůstávají déle pevné a čerstvé. Vodu je však vhodné každých několik dní vyměnit, aby se zabránilo růstu bakterií.

7 listopadu, 2024 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Blog

Raději vynechte dva nápoje: jak podle studie snížit riziko rakoviny

by Jab 7 listopadu, 2024
written by Jab

Každý druhý muž a každá pátá žena onemocní alespoň jednou za život rakovinou. Zde si přečtěte, jak jí může pomoci předcházet upravená strava.

Obecně se má za to, že konzumace vysoce zpracovaných potravin škodí zdraví. To však nelze stoprocentně potvrdit.

Studie publikovaná ve vědeckém časopise ukazuje, že zvýšená konzumace takových potravin může zvyšovat riziko vzniku rakoviny. Je však zajímavé, že je to způsobeno především konzumací dvou nápojů.

Studie: Špatná strava a rakovina

Na našich talířích pravidelně končí řada vysoce nebo průmyslově zpracovaných potravin, jako jsou koláče, slané pochutiny, průmyslově vyráběné pečivo, snídaňové cereálie, hotová jídla a ovocné šťávy. Tyto výrobky jsou výhodné, protože se rychle připravují a často jsou chutné.

Rozsáhlá studie zahrnující více než 200 000 osob z britské Biobanky zkoumala, jak konzumace těchto potravin ovlivňuje riziko vzniku rakoviny. Výsledky studie byly zveřejněny v časopise eClinicalMedicine – součásti Lancet Discovery Science. Je však důležité poznamenat, že ne všechny potraviny lze zařadit do jedné skupiny. Studie se proto podrobněji zabývala jednotlivými skupinami potravin.

Výsledky byly velmi objevné a ukázaly, že negativní účinky vysoce zpracovaných potravin souvisejí především s konzumací nealkoholických nápojů a džusů. Ostatní potraviny, například rostlinné alternativy masa, nehrály žádnou roli.

Sladké nápoje: obezita přispívá ke vzniku mnoha druhů rakoviny

Výsledky studie jsou v souladu s doporučeními odborníků Světového fondu pro výzkum rakoviny (WCRF), kteří již řadu let poskytují rady, jak snížit osobní riziko vzniku rakoviny.

Doporučují zcela vyřadit ze stravy sladké nápoje, protože jejich rostoucí spotřeba přispívá k celosvětovému nárůstu obezity, která následně zvyšuje riziko vzniku mnoha druhů rakoviny.

Vědci zdůrazňují, že zvýšené množství tělesného tuku je zodpovědné za vznik mnoha druhů rakoviny, včetně rakoviny úst, krku a hrtanu, jícnu, žaludku, slinivky břišní, žlučníku, jater, tlustého střeva a konečníku, prsu (po menopauze), vaječníků, děložní sliznice, prostaty a ledvin.

Na seznamu potravin, kterým je třeba se vyhýbat, jsou také průmyslově zpracované potraviny.

Studie o rakovině trvá téměř 10 let

Studie zjistila, že vysoce zpracované potraviny tvořily v průměru 22,9 % jídelníčku účastníků.

Během 9,8 let sledování onemocnělo 15 921 lidí rakovinou a 4 009 lidí na rakovinu zemřelo.

Ukázalo se, že vyšší spotřeba vysoce zpracovaných potravin byla spojena se zvýšeným rizikem vzniku rakoviny, zejména rakoviny vaječníků.

Každé desetiprocentní zvýšení spotřeby bylo spojeno s dvouprocentním nárůstem výskytu rakoviny a 19% nárůstem výskytu rakoviny vaječníků.

Účastníci s nejvyšší mírou konzumace měli vyšší celkovou míru výskytu rakoviny a nádorů mozku a nižší míru výskytu rakoviny hlavy a krku než účastníci s nejnižší mírou konzumace.

Zvýšení spotřeby vysoce zpracovaných potravin o deset procentních bodů bylo spojeno s šesti procentním zvýšením celkového rizika úmrtí (rakoviny vaječníků o 30 % a rakoviny prsu o 16 %).

Autoři studie zdůrazňují, že tyto vztahy přetrvávaly i po zohlednění důležitých socioekonomických a behaviorálních faktorů a faktorů souvisejících s výživou. Novým aspektem této studie oproti předchozím je, že analyzovala jak výskyt, tak úmrtnost na 34 různých druhů rakoviny.

Životní styl: ještě důležitější než strava

Stejně jako většina výživových studií má i tato studie svá omezení. Mezi stravou a rizikem vzniku rakoviny nebyl zjištěn žádný příčinný vztah, pouze statistická korelace.

Na sociálních sítích uživatelé diskutují o dalších nedostatcích studie. Tyto výtky nelze ignorovat a zabývá se jimi Sebastian, odborník na výživu. Podle něj je zejména důležité rozlišovat mezi skupinou vysoce zpracovaných potravin.

Koneckonců i po zohlednění socioekonomických faktorů zůstává zkreslení: Lidé s vysokou spotřebou vysoce zpracovaných potravin vedou jiný životní styl než ti, kteří si každý den vaří čerstvou zeleninu. Shrnuje: „Životní styl má významný vliv na riziko vzniku rakoviny – a to i mimo stravu.“

Prevence rakoviny: zde je strava, kterou doporučují odborníci

Nakonec, jak ukazuje tato studie, není žádný důvod k všeobecnému démonizování vysoce zpracovaných potravin nebo zejména džusů a nealkoholických nápojů. Nepodařilo se prokázat žádnou příčinnou souvislost mezi zvýšeným rizikem vzniku rakoviny. Přesto může být důvodem ke kritickému pohledu na vlastní stravu a životní styl.

Strava hraje v prevenci rakoviny ústřední roli, i když neposkytuje absolutní ochranu. Nezdravá strava v kombinaci s nedostatkem pohybu může vést k obezitě, která je zase rizikovým faktorem pro vznik rakoviny, jemuž lze předcházet.

Světový fond pro výzkum rakoviny (World Cancer Research Fund, WCRF) vydává konkrétní doporučení týkající se stravy pro prevenci rakoviny:

  1. Základem stravy by měla být výživná strava s dostatkem celozrnných obilovin, zeleniny, ovoce a luštěnin. Vědci doporučují konzumovat 400 g ovoce a zeleniny a alespoň 30 g vlákniny denně.
  2. Rychlé občerstvení a průmyslově zpracované potraviny by se měly omezit, protože obsahují hodně tuku, cukru a škrobu a přispívají k obezitě.
  3. Červené maso a uzeniny byste měli omezit na maximálně tři porce týdně (350-500 gramů). Zejména by se měla snížit spotřeba zpracovaného masa, jako jsou uzeniny.
  4. Měli bychom se vyhýbat nealkoholickým a sladkým nápojům. Odborníci doporučují pít neslazené nápoje, jako je voda, čaj nebo káva. Ovocné šťávy by se neměly konzumovat ve velkém množství, protože mohou přispívat k nárůstu hmotnosti i bez přidaného cukru.
  5. Pro snížení rizika vzniku rakoviny je vhodné vyhýbat se alkoholu, protože je spojován s různými typy rakoviny.

Kromě zdravé stravy, aktivního životního stylu, zanechání kouření a ochrany před sluncem se doporučují další důležitá opatření ke snížení rizika vzniku rakoviny.

7 listopadu, 2024 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail

Nejnovější příspěvky

  • Sbohem, klasické závěsy, toto je nový nápad: chrání váš domov a navíc šetří peníze.

    29 ledna, 2025
  • Jak pečovat o pokojové rostliny: pokud jsou špičky listů hnědé, je to způsobeno tímto problémem.

    29 ledna, 2025
  • Sbohem čelo postele: nový trend, který proniká do ložnic a dodává jim jedinečný vzhled a atmosféru

    29 ledna, 2025
  • Kuchyňské dlaždice lze snadno vyčistit z mastnoty: Pamatujte si tyto 3 jednoduché metody čištění

    25 ledna, 2025
  • Je lepší zasadit tyto křoví poblíž domu: tomu, čemu se rostliny vyhýbají zkušenými letními obyvateli

    25 ledna, 2025

Rubriky

  • Blog (3 044)
  • Odborník doporučuje (345)
Čištění Za Sedmero
  • Blog
  • Odborník doporučuje

@2024 restauracezasedmero


Back To Top