Category:

Odborník doporučuje

Odborné poradenství v oblasti praní, úklidu, péče o domácnost a udržování čistoty

Odborník doporučuje

Mytí oken v zimě – tipy pro péči o okna bez šmouh

by Jab
written by Jab

I v zimě jsou špinavá okna skutečným hororem. Mytí oken v zimě může být náročné, ale pokud se budete řídit správnými radami, můžete je udržet čistá.

Mytí oken v zimě je pro mnoho lidí náročný úkol. Kvůli chladu a riziku zamrznutí vody na sklech není tato domácí práce příliš oblíbená. Čistá okna v chladném období však mají své výhody: propouštějí do domu více světla a zlepšují výhled ven. S pomocí několika jednoduchých rad a lifehacků může být mytí oken úspěšné i v mrazivém počasí.

Jak snížit nutkání na močení v noci!

Objevte účinné metody boje proti častému močení – vyžádejte si nyní zprávu zdarma!

Je mytí oken v zimě v pořádku?

Většina lidí okna v zimě nemyje. Je přece chladno, voda může na sklech zamrznout a vy plýtváte spoustou energie. Ale i v zimě mnoho lidí klade velký důraz na to, aby jejich okna byla beze šmouh. Pro dosažení dobrého výsledku je však důležité věnovat pozornost několika vlastnostem.

Mytí oken je zcela možné i v chladném ročním období. Správné tipy a doporučení vám umožní zajistit čistý výhled i v zimě, aniž byste museli vynaložit mnoho energie nebo zažít extrémní chlad. Pokud je na okenních tabulích mastnota, pomůže vám nečekaný domácí prostředek, který je vyčistí beze šmouh.

Při jakých teplotách byste neměli okna mýt?

Odborníci nedoporučují mýt okna při teplotách nižších než minus 10 stupňů Celsia. V takových mrazech může voda na mytí na skle zamrznout, což zkomplikuje proces mytí a zvýší riziko poškození. Abyste tomu předešli, přidejte do vody trochu alkoholu nebo soli.

Tyto přísady působí jako nemrznoucí směs a zabraňují zamrznutí vody na oknech. Abyste minimalizovali riziko zamrznutí vody, doporučujeme udržovat teplotu alespoň čtyři stupně Celsia. Při těchto teplotách je nepravděpodobné, že by voda na čelním skle v krátké době zamrzla. A pokud si to chcete obzvlášť usnadnit, můžete použít tyto tipy na mytí oken pro líné.

Kdy je nejlepší čas na mytí oken?

Poledne v mírných zimních dnech je pro mytí oken ideální, protože teploty jsou v tuto dobu nejvyšší. Okna byste však neměli mýt na přímém slunci, protože by mohlo dojít ke vzniku šmouh. Na slunci voda na oknech rychleji zasychá, což zanechává nevzhledné šmouhy. Místo toho byste měli využít denní dobu, kdy slunce nesvítí přímo na okna.

K účinnému čištění oken můžete použít studenou vodu s přídavkem prostředku na mytí nádobí. Tento jednoduchý prostředek účinně odstraňuje nečistoty a zabraňuje praskání oken. Kromě toho by se okna měla otevírat co nejméně, aby se minimalizovaly energetické ztráty. Vypnutí topení během mytí a spuštění žaluzií také udržuje teplo v místnosti. Kromě toho by voda na mytí neměla být v zimě příliš teplá, aby nedocházelo k namáhání a případnému praskání skel.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Odborník doporučuje

Čím krmit dekabrista (vánoční stromek), aby se rostlina „oživila“.

by Jab
written by Jab

Jak používat pomerančovou šťávu ke krmení dekabristů.

Dekabrist neboli vánoční šlumberk kvete, jak napovídá jeho název, v zimním období, a pokud se tak neděje, znamená to, že s jeho péčí není něco v pořádku. Při špatné péči a krmení začnou vánočce opadávat listy, vypadá to bolestivě.

Mezi důvody, proč dekabrist ztrácí listy, patří nesprávná zálivka. Dekabrist je sukulent, takže vyžaduje zvláštní přístup k zalévání. Nadměrná i nedostatečná zálivka může vést k letargii, opadu listů. Zálivka vánočního stromku by měla být mírná, substrát by měl být mírně vlhký, ale ne mokrý. Častou příčinou vadnutí květu je zahnívání kořenů v důsledku stojící vody v květináči. Vlhkost vzduchu v květináči, kde vánoční stromeček roste, může být ovlivněna také velikostí květináče. Decembrist má poměrně malý kořenový systém, takže velký objem zeminy může zadržovat přebytečnou vodu a přispívat k hnilobným procesům.

Decembrist je také citlivý na světlo – aby měl správné světlo, měl by být umístěn na světlém, ale ne slunném místě s teplotou kolem 20 °C.

Jakmile se podmínky pro růst dekabristy zlepší, doporučují odborníci vyzkoušet neobvyklý, přírodní způsob výživy a posílení rostliny, a to ošetření dekabristy pomerančovou šťávou. Pomerančová šťáva obsahuje vitamíny a živiny, které stimulují růst dekabristy a její kvetení.

 

Jak krmit, stimulovat dekabrista pomerančovou šťávou

Odborníci radí jak potírat listy rostliny pomerančovou šťávou, tak ji zalévat.

Chcete-li nanést šťávu na listy, otřete jemně vrcholky výhonků vatovou tyčinkou namočenou ve šťávě. Tím se posílí místa, kde se budou tvořit nové pupeny.

Zřeďte šťávu v malém množství vody a polijte jí rostlinu. Nezaplavujte rostlinu šťávou – k zalévání je potřeba minimální množství tekutiny.

Po ošetření pomerančovou šťávou zalévejte decabristu jednou týdně a udržujte půdu mírně vlhkou. Vánoční stromek umístěte na světlé místo, vyhněte se přímému slunečnímu záření a průvanu – rostlina se vám za vaši péči odvděčí krásnými květy.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Odborník doporučuje

Mnoho lidí o tom neví, ale je to velmi praktické: výsuvný otvor na trubce vysavače.

by Jab
written by Jab

Každá trubice vysavače má malý výsuvný otvor, ale málokdo ví, k čemu slouží. Přesto je tato funkce nesmírně praktická.

Ať už se jedná o akumulátorový vysavač nebo vysavač s tažným motorem, většina lidí má doma vysavač. Účel tohoto domácího spotřebiče je jasný: odstranit z podlahy prach, zvířecí chlupy a drobky. Pokud se však na vysavač podíváte blíže, všimnete si malého otvoru na jeho trubici, který se při pohybu otevírá. K čemu však tento otvor slouží?

Posuvný otvor: právě k tomu slouží

Když jste si poprvé všimli malého otvoru na vysavači, pravděpodobně vás napadlo, k čemu slouží. Pokud to při úklidu zkusíte a posuvnou klapku přes otvor přejedete, možná si zpočátku nevšimnete žádného rozdílu.

Ve skutečnosti malý otvor na vysavači plní praktickou funkci a usnadňuje domácí práce. Slouží k regulaci cirkulace vzduchu. Posuvník nad otvorem se nazývá regulátor vzduchu a umožňuje nastavit průtok vzduchu trubicí vysavače.

To může být velkou výhodou zejména při čištění koberců. Při vysávání koberce často dochází k jeho těsnému nasátí, ale není řádně vyčištěn. Totéž se může stát se záclonami nebo čalouněným nábytkem. Zde přichází na pomoc regulátor vzduchu. Posunutím víka a zvětšením otvoru může spotřebič nasát více vzduchu zvenčí. Čím větší je proud vzduchu, tím menší je sací výkon. To znamená, že koberec není těsně nasáván a záclona není vtahována přímo do trubky.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Odborník doporučuje

Květ plameňáka: 3 tipy pro kvetení

by Jab
written by Jab

Květiny plaménku, známé také jako anturie, jsou stejně krásné jako orchideje. Dva druhy anturií jsou oblíbené jako pokojové rostliny – při správné péči mohou kvést opakovaně.

Plaménkové květy jsou elegantně kvetoucí rostliny arum z tropických deštných pralesů Střední a Jižní Ameriky. Aby zůstaly krásnou pokojovou rostlinou, vyžadují rozptýlené světlo, teplo, vlhkost, stálou mírnou zálivku a krmení. Pro milovníky těchto barevných exotických rostlin jsou zajímavé zejména dva druhy: malý plamének Anthurium scherzerianum, jehož cibulovité květenství má mírně spirálovitý tvar a ozdobné listeny jsou mírně zahnuté směrem dolů, a velký plamének Anthurium andraeanum. Ten je nejen vyšší, ale má také mírně zakřivenou květní cibulku a pevné, spíše vodorovné listeny, které jsou lesklé a připomínají kované kovové dílo.

Velké plaménky jsou vynikající, velmi dlouhověké řezané květiny. Po desetiletí je bylo možné uspokojivě pěstovat pouze ve sklenících. Nyní však existují odrůdy založené na obou druzích, které jsou podobné těm „velkým“. Amatérští zahradníci je mohou snadno udržovat jako pokojové rostliny. Barevná škála obou druhů se s příchodem nových odrůd značně rozšířila: nad atraktivními šípovitými listy potěší oko růžové, fialové, bílé, skvrnité, tmavě červené a oranžové listeny. Přečtěte si, jak přimět anturie ke kvetení, pomocí našich tří tipů.

Tip 1: Důsledná péče o menší květy plaménků

Menší květ plaménku je jednodušší z obou druhů a tato vlastnost se přenesla i na nové odrůdy. Jejich dlouhotrvající květenství se při dobré důsledné péči a teplotách nad 16 stupňů Celsia v zimě tvoří ve tří- až čtyřměsíčních intervalech. Zajistěte pravidelnou zálivku, zabraňte přemokření a pravidelně hnojte, s výjimkou období od listopadu do února. Hnojivo by nemělo být příliš koncentrované. Stačí poloviční dávka tekutého hnojiva. Pokud rostlina nápadně pomalu kvete, může to být způsobeno nedostatkem světla. Tak tomu bývá například v zimě. Nedělejte však chybu, když anturie umístíte na plné slunce. Rozptýlené světlo, např. z oken orientovaných na východ nebo sever, zabraňuje žloutnutí listů. Pokud jsou starší rostliny v příliš malých květináčích, je nejlepší je na jaře přesadit.

Tip 2: Odolávejte pauzám v kvetení

Velké plaménky a odrůdy, které bohatě kvetou, nejsou pravými rostlinami s nepřetržitým kvetením. Na nově zakoupené rostlině, o kterou bylo řádně pečováno, se květenství objevují postupně po šesti měsících. Často se však vyvíjejí pouze listy. Proto je nejlepší udržovat rostliny v zimě asi šest týdnů při teplotě kolem 16 stupňů Celsia, přestat je hnojit a omezit zálivku asi na polovinu.

Tip 3: Udržujte v místnosti vlhký vzduch

Dokonce i plaménky, které jsou na vrcholu kvetení, vytvoří unavené listy pouze v případě, že je v místnosti příliš suchý vzduch. Zatímco mladé listy se spíše dobře vyvíjejí než nevyvíjejí, nově vytvořená poupata pod stálým teplem radiátoru nevyhnutelně vysychají. Proto byste měli rostlinu několikrát denně postříkat měkkou vodou o pokojové teplotě – dělá to zázraky. Velmi užitečné mohou být také odpařovače vody všeho druhu, pokud jsou neustále doplňovány.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Odborník doporučuje

Od podlahy až po okenní parapet: odborníci na úklid vysvětlují, jak za pouhé dvě hodiny vyčistit celý dům.

by Jab
written by Jab

Zářivě čistý domov bez vynaložení spousty času a úsilí? Odborníci vám poradí, jak uklidit koupelnu, kuchyň a obývací pokoj za pouhé dvě hodiny.

Zářivě čistý domov: kdo by to nechtěl? Ale námaha s tím spojená není příliš lákavá. A to může být odstrašující. Úklid totiž může být únavný. Často je obtížné najít si na něj v každodenním životě čas. Odborníci na úklid vás však ujišťují, že úklid nemusí být utrpením. Byt se může lesknout zhruba za dvě hodiny. Existují k tomu určité metody a tipy.

Úklid spočívá v základních věcech a správném plánování.

Aby byl úklid efektivní, neměl by zabrat mnoho času. Odborníci prozrazují základní kroky, které vám pomohou uklidit domácnost rychle, efektivně a důkladně. A to tak, aby dům zářil čistotou už po dvou hodinách práce. Nejdůležitějším krokem je příprava. Ujistěte se, že máte vše, co potřebujete: čisticí prostředky, hadry na úklid a další potřebné nástroje. Není zbytečné si předem sestavit seznam potřebných věcí a plán. Pak nebudete muset dlouho přemýšlet a můžete se soustředit na úklid.

Až bude vše připraveno, můžete přemýšlet o tom, které místnosti nebo oblasti potřebují naléhavě vyčistit, vysvětlují odborníci. Je důležité stanovit si priority. Obvykle se jedná o obývací pokoj, kuchyň nebo koupelnu. Je důležité zaměřit se na nejdůležitější úkoly. Například utírání prachu, odstraňování nečistot z nábytku, čištění zrcadel a oken, vysávání nebo vytírání podlah a povrchů.

Důležitou roli při úklidových úkonech hrají čisticí prostředky

Odborníci na úklid doporučují zaměřit se spíše na důkladný než dokonalý úklid. Tímto způsobem nebudete ztrácet čas a můžete vyčistit více povrchů. Užitečný je také budík nebo časový limit. Úklid si můžete usnadnit multitaskingem, což znamená, že během práce čisticího prostředku můžete dělat jiné věci.

Další krok: správné čisticí prostředky. Měly by být nejen účinné, ale také časově nenáročné. K tomuto účelu se hodí víceúčelové výrobky. Odborníci také doporučují poslouchat hudbu. S oblíbenou písní nebo play listem se úklid promění v mnohem příjemnější činnost.

Smysl má také požádat o pomoc a rozdělit si úkoly. Společně to přece jen půjde rychleji. A podle odborníků platí, že čím méně věcí v domě je, tím snadněji se uklízí. To může být pobídkou k přijetí minimalističtějšího životního stylu.

Správný úklid kuchyně – začněte u dřezu a pracovní desky

Úklid kuchyně je nejlepší začít u dřezu a pracovní desky. K tomu je ideální antibakteriální čisticí prostředek. Skvrny na varné desce lze odstranit speciálním čisticím prostředkem nebo směsí jedlé sody a octa. Mikrovlnnou troubu lze vyčistit citronovou vodou. Existuje také řešení nepříjemného zápachu z odtoků v kuchyni nebo koupelně: sůl. Stačí pomalu nasypat polévkovou lžíci soli. Nechte působit 30 minut a propláchněte horkou vodou.

Doporučuje se pravidelně čistit lednici. Měla by být prázdná, abyste mohli důkladně umýt všechny vnitřní povrchy. Roztok vody a octa pomáhá při otírání ničit bakterie. Myčka nádobí se čistí o něco snadněji. Stačí odstranit zbytky jídla a cizí předměty z odtoku myčky a spustit prázdný mycí cyklus se speciálním mycím prostředkem na nádobí.

Ničení bakterií v koupelně – ocet pomáhá v boji proti vodnímu kameni

Koupelna by se měla také pravidelně čistit, protože se v ní hromadí mnoho bakterií. Tip: vodní kámen lze odstranit pomocí vody a octa. Zrcadlo lze snadno vyčistit čisticím prostředkem na sklo. Totéž platí pro okna ve vaší domácnosti. Večer můžete záchodovou mísu postříkat čisticím prostředkem na záchodové mísy a nechat ji působit přes noc. Ráno pak stačí záchodovou mísu vyčistit kartáčem.

Chcete-li udržet koupelnu čistou, musíte se ujistit, že se v ní kvůli vzdušné vlhkosti netvoří plísně, vysvětlují odborníci. Na to existuje jednoduchý trik: větrejte místnost. A voila.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Odborník doporučuje

Ne každý ví, že při vrtání byste měli vždy postupovat takto.

by Jab
written by Jab

Pokud chcete vyvrtat otvor, neměli byste jít příliš hluboko do zdi, jinak hmoždinka proklouzne. Existuje však trik, jak se tomu vyhnout.

Každý musí čas od času udělat díru do zdi. Aby hmoždinka následně dokonale zapadla do zdi, musí mít správnou velikost – jak průměr, tak hloubku ve zdi. Jinak by věšák nemusel správně držet.

Správnou velikost vrtáku poznáte podle reliéfního čísla na kvalitních hmoždinkách. Ne vždy je však snadné najít správnou hloubku. Pomoci vám může praktický trik s lepicí páskou.

Proč byste měli vrták omotat lepicí páskou

Pokud je na hmoždince uvedena délka, můžete změřit i požadovanou hloubku.

Díky lepicí pásce snadno označíte požadovanou hloubku otvoru. Za tímto účelem položte vrtací hlavu na stůl a na její špičku položte hmoždinku, kterou chcete použít pro otvor.

V místě, kde hmoždinka končí, omotejte kolem vrtací hlavy krátký proužek lepicí pásky. Pokud má hmoždinka na boku údaj o délce, můžete ji také snadno změřit pomocí skládacího pravítka.

Tento trik funguje i s obyčejnou průhlednou páskou, ale označení barevnou izolační nebo textilní páskou je viditelnější.

Při vrtání otvoru vrtačkou se jednoduše zastavte u značky, abyste dosáhli správné hloubky. Pomocí hmoždinky vyzkoušejte, zda ji lze zcela zahloubit.

Trik s lepicí páskou a vrtačkou má i některé slabiny

Při vrtání se můžete zastavit na značce, aby otvor nebyl příliš hluboký.

Improvizovaná metoda s lepicí páskou je praktická, pokud nemáte jiný způsob, jak určit správnou hloubku vrtaného otvoru. Hodí se také při práci se dřevem, například když potřebujete předvrtat vhodné vybrání pro dřevěné hmoždinky nebo šrouby.

Ne vždy však funguje dokonale. Pokud je vrták silně přitlačen ke stěně, hlava vrtáku někdy pronikne do otvoru celá najednou. V důsledku toho jsou značky vtlačeny do otvoru, zlomeny nebo posunuty – a otvor je samozřejmě příliš hluboký.

Profesionálnějším řešením je použití takzvaných hloubkových dorazů, které lze připevnit k vrtací hlavě v podobě kroužků. Ty mechanicky zastaví vrtání dříve, než se otvor stane příliš hlubokým.

Některé vrtačky jsou také vybaveny hloubkovým dorazem v podobě tyče probíhající podél boku přístroje. Tu lze nastavit tak, aby se v požadované hloubce vrtání dotýkala stěny a bránila tak hlubšímu proniknutí.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Odborník doporučuje

Cejlonská skořice a skořice kasie: měli byste znát rozdíl

by Jab
written by Jab

Původ, cena, chuť a složení: Cejlonská skořice a kassiová skořice se od sebe liší. Zde se dozvíte, co přesně tyto dvě druhy koření znamenají.

Ať už do sušenek, svařeného vína, kynutého pečiva nebo koláčů: Na skořici narazíme v mnoha pochoutkách, zejména v období Vánoc. Pokud si je koupíte v supermarketu, bude v nich s největší pravděpodobností použita levnější odrůda skořice Cassia než dražší skořice cejlonská. Cena však není jediným rozdílem mezi cejlonskou a kassiovou skořicí.

1. Rozdíl mezi cejlonskou a kassiovou skořicí: surovina.

Cejlonská a kassiová skořice se sklízejí z různých stromů a také z různých částí stromu.

Skořice je kůra tropických stromů, které se vyskytují hlavně na Srí Lance, v Bangladéši a v Číně. Při výrobě skořice se kůra suší a prodává se buď jako skořicové tyčinky, nebo mletá.

Podle toho, z jakého stromu kůra pochází a zda se odstraňuje v tenkých nebo silných vrstvách, se jedná buď o cejlonskou, nebo kassiovou skořici:

  • Cejlonská skořice je pravá skořice (Canehl) a sklízí se ve velmi tenkých vrstvách z kůry skořicovníku cejlonského, známého také jako pravá cejlonská (Cinnamomum verum ). Pravá cejlonská skořice pochází původně ze Srí Lanky, ale nyní se pěstuje i v jiných tropických zemích.
  • Skořice Cassia pochází z tlustých vrstev skořicovníku Cassia (Cinnamomum cassia), známého také jako skořicovník čínský, který pochází z jižní Číny. Kasie skořicová není pravá skořice, ale samostatné koření, i když kůra kasie bývá často označována jako podřadná skořice.

2. Rozdíl mezi cejlonskou skořicí a skořicí kassiovou: chuť.

 

Ačkoli oba stromy patří do čeledi vavřínovitých, rozdílné odrůdy přirozeně vedou k senzorickému rozdílu mezi cejlonskou a kassiovou skořicí:

  • Cejlonská skořice se vyznačuje jemnou, aromatickou a sladkou chutí, kterou znalci dokonce popisují jako květinovou. Mletý prášek má světle hnědou barvu. Díky své vynikající chuti je cejlonská skořice považována za kvalitnější koření, a proto je dražší.
  • Přesto je skořice Cassia rozšířenější odrůdou, protože je díky vyššímu obsahu aromatické látky cinnamaldehydu velmi pikantní. Její aroma dobře odolává pečení, a proto je preferovaným kořením při průmyslové výrobě potravin. Skořice Cassia je hrubší a tmavší a díky své nižší kvalitě je levnější než skořice cejlonská.

3. velký rozdíl: obsah kumarinu

 

Další významný rozdíl mezi cejlonskou skořicí a skořicí kassiovou souvisí s obsahem složek. Skořice je obecně považována za velmi zdravé koření, protože obsahuje éterické oleje, které mohou mít pozitivní vliv na zdraví. Kromě cinnamaldehydu patří mezi další složky těchto silic eugenol a kumarin. Obsah těchto látek se liší v závislosti na odrůdě:

  • Eugenol: zatímco cejlonská skořice obsahuje až pět procent této látky, ve skořici kassiové jsou pouze její stopy. Eugenol patří mezi polyfenoly, které jsou známé jako antioxidanty chránící buňky. Studie potvrdily jeho protizánětlivé, antioxidační, bolest tišící a antimikrobiální vlastnosti. Jak přesně eugenol působí ve spojení s ostatními složkami cejlonské skořice, nebylo dosud plně prozkoumáno.
  • Kumarin: Podle Foodwatch obsahuje skořice kassiová přibližně 200krát více kumarinu než skořice cejlonská a k podobnému závěru dospěla i nadace Stiftung Warentest. Tato látka je považována za škodlivou pro játra, pokud jí konzumujete příliš mnoho. Skořice Cassia jí obsahuje tolik, že doporučeného maximálního limitu dosáhnete již při dvou gramech denně.

Kolik skořice je zdravé?

Podle spotřebitelského poradenského centra tento limit zhruba odpovídá vrchovaté čajové lžičce skořice. Nemusíte se však hned znepokojovat, pokud během vánočního období příležitostně zkonzumujete více kasie skořicové. Podle spotřebitelského poradenského centra dochází k poškození jater pouze v případě, že konzumujete větší množství po delší dobu. Pokud přesto chcete být na bezpečné straně, měli byste volit cejlonskou skořici s nízkým obsahem kumarinu.

Co když není uvedeno, zda se jedná o kassiovou nebo cejlonskou skořici?

Pokud si chcete koupit skořicové tyčinky a nemůžete najít žádnou informaci o odrůdě, pozorně si tyčinky prohlédněte:

  • Pokud rozeznáte velmi tenké vrstvy kůry, které jsou slepené tak, že svým vzhledem připomínají doutník, jedná se o cejlonskou skořici.
  • Pokud jsou silné vrstvy kassiové kůry srolovány dohromady, vznikne uprostřed dutý prostor.

Na obalech hotového pečiva a dalších potravin obsahujících skořici je často uvedeno pouze „skořice“ bez uvedení odrůdy. V takovém případě lze obvykle předpokládat, že se jedná o levnou kassiovou skořici. Pokud nemůžete najít svou oblíbenou skořicovou pochoutku s cejlonskou skořicí, můžete si koupit cejlonskou skořici v prášku na ekologickém trhu a upéct s ní například sami.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Odborník doporučuje

Pokud v neděli uděláte čtyři věci, budete hubnout celý týden.

by Jab
written by Jab

Rádi v neděli odpočíváte na gauči? To je samozřejmě dovoleno. Ale pokud chcete zhubnout, je lepší udělat před začátkem týdne jiné věci.

Zdravé plány často selhávají, protože mezi prací, schůzkami a domácími povinnostmi prostě nemáte na sport a vyváženou stravu dost času.

Bohužel nestačí zaměřit se na zdravé stravování a cvičení pouze o víkendu. Během týdne je také důležité překonat svůj vnitřní gaučový problém. Následující tipy jsou přesně to, co potřebujete.

 

Příprava zdravých jídel – předvaření na celý týden

Jen málokdo má čas nebo chuť jít během polední pauzy do kuchyně a vařit zdravá jídla. Navíc v práci často prostě není příležitost připravit si zdravý oběd.

Místo toho, abyste hlad utišili sladkostmi nebo nezdravým jídlem z fast foodu, můžete si oběd připravit o víkendu.

Ušetříte tak nejen peníze, ale také kalorie. Mísy, saláty a wrapy se skvěle hodí pro přípravu předem jako příprava jídla. Připravené jídlo můžete jednoduše uložit do lednice. Ráno lze oběd snadno přenést do práce v krabičce na svačinu.

Naplánujte si nadcházející týden

Říkáte často „nemám čas na sport“? Nejlepší bude, když si tréninky zapíšete do diáře tužkou. Bez ohledu na to, zda trénink probíhá doma nebo v posilovně, zapisování plánovaných cvičení předem může ušetřit spoustu času.

V neděli vyložte sportovní oblečení

Ve stresujících ranních hodinách vás napadá mnoho výmluv, proč nemůžete cvičit právě dnes. Odložením sportovního oblečení na celý týden v neděli ušetříte v pondělí ráno drahocenný čas.

Navíc vám sportovní oblečení připomíná, že jste se rozhodli sportovat. To může zvýšit motivaci a zvýšit pravděpodobnost, že trénink skutečně dodržíte.

 

Jídlo zdarma je povoleno

„Cheat day“ je den, kdy se vědomě odchýlíte od svého zdravého jídelníčku a jíte méně restriktivně. Pokud je pro vás obtížné dodržovat zdravý jídelníček, může být užitečné vybrat si jeden den v týdnu, kdy máte dovoleno jíst více.

Jídlo má také společenskou složku a při zvláštních příležitostech nebo setkáních s přáteli a rodinou se možná nebudete chtít příliš omezovat. Díky „cheat day“ si můžete tyto společenské situace užít bez přísných dietních pravidel.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Odborník doporučuje

Vyčistěte připálenou troubu bez drhnutí – s tímto trikem

by Jab
written by Jab

Čištění a čištění vypálené trouby může být časově náročné. Ale teď je konec. S tímto trikem vyčistíte troubu během několika minut.

Odborník na čištění ukázal, jak se můžete vyhnout potížím s čištěním trouby. Pomocí tablety do myčky, trochy vody a zapékací misky by se trouba měla snadno čistit.

Tabletu do myčky rozpusťte ve vroucí vodě.

Vloží takovou tabletu, kterou lze mýt v myčce, do skleněné zapékací misky vhodné do trouby.

Poté nalije do pánve vařící vodu a před vložením pekáče do trouby nechá tabletu do myčky krátce rozpustit ve vodě. Poté se zahřívá na 100 stupňů po dobu jedné hodiny, dokud se tableta zcela nerozpustí.

Pára rozpouští tuk na vnitřních stěnách trouby.

Připálené zbytky mastnoty a jiné odolné skvrny lze snadno odstranit houbou. Pára uvolňovaná tabletou do myčky ve vroucí vodě ideálně distribuuje v tucích rozpustné a čisticí prostředky obsažené v tabletě po celých vnitřních stěnách trouby. Teplo v troubě také urychluje proces. To znamená, že troubu lze čistit, aniž byste ji museli drhnout.

Ale nejen tablety do myčky se hodí pro čištění trouby bez problémů i jiné produkty pro domácnost. Ať už jde o jedlou sodu nebo citronovou šťávu, všude po domě najdete řešení bez chemikálií.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Odborník doporučuje

Neutralizace zápachu moči: Domácí prostředek odstraní zápach během několika sekund

by Jab
written by Jab

Zápach moči může být velmi štiplavý a nepříjemný. Některé domácí prostředky odstraňují skvrny a zápach bez použití chemických látek.

Pokud jsou v domě malé děti nebo domácí zvířata, mohou se na textiliích rychle objevit skvrny od moči. Doprovodného zápachu se chcete rychle zbavit. Jak to ale udělat? Existuje řada rychlých řešení, která vám pomohou zbavit se štiplavého zápachu pomocí jednoduchých domácích prostředků.

Odstranění zápachu moči: Rychlý zásah studenou vodou

Pokud dojde k neštěstí a moč se dostane na textilie, může to být pro nos v domácnosti velmi nepříjemné. Na čerstvém vzduchu se močovina přeměňuje na amoniak a oxid uhličitý. Výsledkem je štiplavý zápach, který je téměř nesnesitelný.

Čím déle skvrna od moči zasychá, tím je zápach intenzivnější. Proto je vhodné jednat rychle a čerstvou moč z textilu smýt studenou vodou. Nikdy nepoužívejte horkou vodu, protože ta váže bílkoviny a skvrny na textilní vlákna.

Zbavte se zápachu moči pomocí domácích prostředků: Zázračné zbraně proti zápachu v domácnosti

Co však dělat, pokud skvrna od moči již zaschla? I v tomto případě existují řešení, která fungují bez jakékoli chemie. Prvním účinným domácím prostředkem je ocet. Ten dokáže zápach neutralizovat. Do lahve s rozprašovačem nalijte dvakrát více vody než octa, nastříkejte na skvrnu a nechte ji zaschnout.

Jako účinné se osvědčily také prášek do pečiva a soda bikarbona – mimochodem také proti hromadění moči v toaletě. Pokud si zašpiníte oblečení, přidejte do přihrádky na prací prostředek v pračce sáček prášku do pečiva/sody. Na čalounění nábytku si můžete připravit pastu z jedlé sody a vody a nanést ji na poškozené místo.

Pastu pak nechte působit a zbytky odstraňte vysavačem. Dalším účinným neutralizátorem je alkohol . Chcete-li se zbavit štiplavého zápachu, můžete na skvrnu od moči kápnout několik kapek alespoň 40-procentního alkoholu. Jakmile zápach zmizí, je třeba alkohol smýt.

Odstranění zápachu moči: vyrobte si vlastní organický čisticí prostředek

Absorbovaný a usazený zápach lze také odstranit pomocí domácího enzymatického čističe. Vyžaduje to však určitou trpělivost. Jeho výroba zabere přibližně dva týdny.

Pokud to přesto chcete vyzkoušet, budete potřebovat 100 gramů cukru, lžičku droždí, litr teplé vody a 300 gramů čerstvé citronové kůry. Citronovou kůru je třeba nasekat a nasypat do láhve spolu s ostatními ingrediencemi.

Když se cukr zcela rozpustí, je třeba láhev otevřít a denně s ní třepat, aby se uvolnily plyny. Po dvou týdnech by se citronová kůra měla přefiltrovat a hotový lék by se měl přelít do vzduchotěsné láhve.

Odstranění zápachu moči: Ocet a voda osvěží vzduch.

Zápach moči se bohužel může šířit vzduchem. Jediné, co může pomoci, je neutralizovat zápach ve vzduchu. Stejně jako při odstraňování skvrn od moči i zde pomůže směs octa a vody.

Tato směs by měla být umístěna v nádobě v postižené místnosti. Zbývá jen počkat, až zápach zmizí – ocet udělá svou práci.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts