Péče o pleť je nedílnou součástí našeho každodenního života a hraje klíčovou roli při udržování zdraví a krásy. I při nejlepším úmyslu se však často dopouštíme chyb, které mohou stav naší pleti negativně ovlivnit.
Tyto chyby se pohybují od drobných opomenutí až po vážné výpadky v péči. Pochopení a náprava těchto chyb může výrazně zlepšit zdraví a vzhled vaší pokožky. V tomto článku se podíváme na nejčastější chyby v péči o pleť a navrhneme způsoby, jak je napravit. Pamatujte, že prevence je vždy lepší než léčba, zvláště pokud jde o naši pokožku.
Za prvéjednou z nejčastějších a nejzávažnějších chyb je zanedbávání používání opalovacích krémů. Mnoho lidí podceňuje důležitost každodenní UV ochrany a věří, že je nutná pouze za slunečných dnů nebo na pláži. UV paprsky však působí na naši pokožku po celý rok, a to i za oblačného počasí. Chronické vystavení UV záření bez ochrany může vést k předčasnému stárnutí pleti, vráskám, stařeckým skvrnám a dokonce zvýšit riziko rakoviny kůže. Abyste se těmto problémům vyhnuli, odborníci doporučují používat opalovací krémy s SPF alespoň 30 každý den, bez ohledu na počasí nebo roční období.
Za druhénesprávná exfoliace vaší pokožky může vést k vážným problémům. Mnozí tento proces buď zanedbávají, nebo se do něj naopak příliš zapojují. Nedostatečná exfoliace vede k hromadění odumřelých kožních buněk, takže pokožka vypadá mdle a nerovnoměrně. Na druhou stranu příliš častá nebo agresivní exfoliace může narušit ochrannou bariéru pokožky a zbavit ji jejích přirozených olejů. To může vést k podráždění, zarudnutí a citlivosti. Optimální frekvence a intenzita peelingu závisí na typu pleti, ale obecně se doporučuje provádět peeling 1-2x týdně pomocí jemných neabrazivních přípravků.
Za třetínesprávná poloha během spánku může negativně ovlivnit stav pokožky. Boční spaní, které mnoho lidí preferuje, může vést k vráskám na obličeji kvůli neustálému kontaktu s polštářem. Povlak na polštář navíc dokáže sbírat nečistoty, olej a bakterie, které se pak přenášejí na pokožku obličeje. Pro minimalizaci tohoto efektu se doporučuje spát na zádech nebo používat hedvábné nebo saténové povlaky na polštáře, které jsou méně drsné na kůži a neabsorbují tolik nečistot. Je také důležité pravidelně měnit povlaky na polštáře, abyste omezili kontakt pokožky s bakteriemi.
Čtvrtýpříliš častá změna kosmetických přípravků může poškodit vaši pokožku. I když je pochopitelné, že chcete najít dokonalý produkt péče o pleť, neustálé experimentování s novými produkty může vést k podráždění, alergickým reakcím a nerovnováze pleti. Pokožka potřebuje čas, aby se adaptovala na nový produkt, obvykle to trvá asi 4-6 týdnů. Místo neustálého obměňování produktů je lepší zaměřit se na vytvoření základní rutiny s osvědčenými produkty a postupně zavádět nové produkty, pečlivě sledovat reakci pokožky.
Za pátémnoho lidí zapomíná na důležitost hygieny předmětů přicházejících do styku s pokožkou obličeje, zejména mobilních telefonů. Obrazovka smartphonu je ideální živnou půdou pro bakterie, vzhledem k tomu, jak často se jí během dne dotýkáme. Když si přiložíme telefon k obličeji, když mluvíme, tyto bakterie se mohou dostat na pokožku a způsobit podráždění a akné. Pravidelné čištění obrazovky telefonu speciálními antibakteriálními ubrousky nebo používání náhlavní soupravy pro hovory může výrazně snížit riziko přenosu bakterií na pokožku obličeje.
Péče o pleť není jen kosmetická procedura, ale je důležitou součástí celkové péče o zdraví. Vyvarováním se výše popsaných chyb můžete výrazně zlepšit stav své pleti a předejít mnoha problémům v budoucnu.
Také doporučujeme:
