Treska jednoskvrná: ryba, která překonává lososa a pstruha
Podle odborníků by se na našich stolech měly objevit ryby 2-3x týdně díky obsahu omega-3 kyselin, vitamínů A, D, E, B a také minerálních látek jako je jód, selen a železo. Vysoké ceny však často omezují jejich přítomnost v každodenní stravě.
Mezitím treska jednoskvrnnák dostání v obchodních řetězcích jako např Lidl, Kaufland nebo Biedronka za 30-40 PLN za kilogramse prezentuje jako ekonomicky atraktivní alternativa mimo jiné k drahému lososu atlantickému.

Treska jednoskvrná: ryba, která překonává lososa a pstruha
Přestože treska jednoskvrnná není v Polsku příliš populární, ve Velké Británii je základem národního jídla – fish and chips.
Jako zástupce čeledi treskovitých se treska jednoskvrná vyznačuje nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem bílkovin, vitamínů, minerálů a polynenasycených mastných kyselin.
Jak tresku jednoskvrnnou připravit?

Ryby by měly být základem každé zdravé stravy
Treska jednoskvrnná je perfektní volbou pro oba ObědCo lehká večeře.
Jeho maso je pevné, ale zároveň křehké, díky čemuž je ideální pro smažení a pečení s aromatickým kořením.
Inspirací k objevování nových chutí může být recept na tresku jednoskvrnnou s pórkovou omáčkou, restovanou zeleninou a saláty.