Trendy na TikToku mohou být zajímavé, zvláštní nebo dokonce znepokojivé. Influencerka Johanna Friedmannová, známá spíše jako „Banánová žena“, na svých kanálech ukazuje, jak každý den zkonzumuje úctyhodné množství banánů – a vyvolává tak miliony kliknutí i vášnivé debaty. Je však strava složená téměř výhradně z banánů skutečně prospěšná? Odborníci varují: napodobování není dobrý nápad.
Banánová dieta: více mužnosti než vitamínů?
Friedmannová pravidelně sdílí videa, na nichž ukazuje, jak začíná svůj den osmi banánovými koktejly, po nichž následují další ovocné pokrmy a minimalistická večeře. Na videu hrdě vystavuje své týdenní nákupy: 14 trsů banánů – celkem asi 70 kusů. Tato nadměrná spotřeba banánů přinesla Friedmanové slávu, ale také spoustu kritiky.
Zatímco někteří uživatelé ji s humorem označují za „nejlepší komediální kanál na TikToku“, jiní vyjadřují obavy. Zejména je zpochybňován titul Friedmannové jako „certifikované odbornice na výživu“, protože získala pouze online certifikaci. Mnozí je kritizují za to, že svým obsahem vytváří falešnou představu o zdravé výživě a veganství.
Je takové množství fruktózy škodlivé?
Melanie Lessnerová, odbornice na výživu, varuje : Friedmanové jednostranná strava s sebou nese značná rizika. Banány jsou sice bohaté na draslík a vlákninu, ale mají vysoký obsah fruktózy. Její nadměrná konzumace může poškodit zuby a zvýšit riziko obezity, cukrovky 2. typu a poruch metabolismu lipidů.
Friedmanova strava navíc postrádá důležité živiny, jako jsou bílkoviny a zdravé mastné kyseliny. Mohou se objevit příznaky nedostatku včetně zadržování vody, poruchy imunity a problémů se zrakem, důležitý je vyvážený příjem živin, zejména při veganské stravě. Doplňky stravy by mohly pomoci, ale Friedmanova videa to neumožňují.
Ovlivňování mladých uživatelů: nebezpečné vzory na internetu
Dopad těchto trendů na mladé lidi je obzvláště problematický. Friedmannová přímo nenabádá k napodobování své stravy, ale její chování je pochybným vzorem. Výzkumy ukazují, že mnoho výživových videí na TikToku vytvářejí neprofesionálové a často propagují nezdravé stravovací návyky.
Vermontská univerzita zjistila, že pouze 1,4 % hodnocených videí bylo vytvořeno profesionály. Zbytek může vést k nerealistickým očekáváním nebo dokonce k poruchám příjmu potravy, zejména u mladších uživatelů.
Závěr
Viralita možná funguje pro TikTok, ale pokud jde o vlastní zdraví, je zásadní vyvážená strava. Banány jsou zdravé, ale 70 kusů týdně by na vašem jídelníčku být nemělo.
