Každý, kdo pravidelně vyhledává na internetu a sociálních sítích nové recepty a aktuální kuchařské trendy, pravděpodobně v posledních letech narazil na zázvorové koktejly, které jsou oblíbené zejména v chladnějších ročních obdobích.
Po vlně trendů před několika lety dnes najdete hotové zázvorové koktejly ve většině supermarketů s dobrým sortimentem. Ať už jsou však baleny po porcích v malých plastových lahvičkách nebo jako týdenní zásoba ve velké skleněné lahvi, nejsou zázvorové koktejly na posílení imunity obvykle zrovna levné. Zázvorové panáky si můžete rychle vyrobit sami.
V chladném období: zázvorový panák každé ráno je velmi zdravý.
Nejen na etiketách zázvorových panáků z obchodu s potravinami se na podzim a v zimě prodávají jako skutečné zázračné léky. Ale co se za tím skrývá? Díky svým štiplavým látkám, gingerolům, je zázvor považován za účinnou bylinu a pomáhá při migrénách i zánětech, nevolnosti a nutkání na zvracení.
Kromě běžného zázvoru nebo místo něj najdete v některých receptech na očkování posilující imunitu další bylinu zázvor: kurkumu. Kurkuma stimuluje tvorbu trávicích šťáv a, je považována za prospěšnou při pomalých střevech a pocitech sytosti.
Zázvorové injekce
Zázvorové injekce na posílení imunity si můžete připravit během chvilky z pouhých tří ingrediencí.
Doba trvání
příprava5 minut
Celkem5 minut
Vlastnosti receptu
Výživová hodnota, strana23 kcal
porce10
- Rychlé recepty
- nápoj
Složení
- 3 citrony
- 100 g zázvoru
- 50 ml medu ( alternativně: agávový sirup)
příprava
- Krok 1Pro přípravu zázvorových panáků nejprve vymačkejte tři citrony.
- Krok 2Oloupejte 100 g zázvoru a přidejte ho do výkonného mixéru spolu s citronovou šťávou a 50 mililitry medu a půl minuty pyréujte.
- Krok 3Pokudje pro vás konzistence příliš hustá, můžete panáky zředit trochou vody.
- Krok 4Potépřelijte do čisté skleněné láhve a uložte do chladničky. Před konzumací jednou protřepejte a vychutnejte si čtyři centilitry (sl). Vychutnejte si!!!
Citron je považován za mimořádně zdravý, zejména díky vysokému obsahu vitaminu C. Vitamin C obsažený v citronové šťávě podporuje imunitní systém. V závislosti na vaší chuti můžete citronovou šťávu pro injekce na posílení imunity smíchat také s čerstvou jablečnou nebo pomerančovou šťávou. Panáky byste však měli vždy připravovat čerstvé a neskladovat je v lednici déle než 24 hodin.
Tip:
Pokud používáte bio citrony na injekce na posílení imunity, můžete je očistit celé. Ani bio zázvor není třeba loupat, stačí ho opláchnout horkou vodou. Nalité do čisté láhve a pevně uzavřené v lednici vydrží panáky asi pět až sedm dní. Lze je také zmrazit ve formičkách na led a přidat například do ranního smoothie.
