Plod cyplukanu, známý také jako zlatá bobule, je plod obalený žlutými okvětními lístky. Dužina této rostliny má kulatý tvar a jasně oranžovou barvu.
Toto ovoce má nakysle sladkou chuť, která je mezi mnoha lidmi poměrně oblíbená. Kromě toho, že se toto ovoce známé jako „zlaté bobule“ konzumuje jako svačina, má také různé zdraví prospěšné účinky.
Výhody cyplukánu spočívají v živinách, které obsahuje. Zde jsou uvedeny živiny obsažené v plodech cyplukánu, jak je cituje portál Healthline:
- Kalorie: 74
- Sacharidy: 1: 15,7 gramů
- Vláknina: 6 gramů
- Bílkoviny: 2,7 gramů
- Tuk: 1 gram
- Vitamin C
- Vitamin B1 (thiamin)
- Vitamin B2 (riboflavin)
- Vitamin B3 (niacin)
- Vitamin A
- Železo
- Fosfor
Kromě toho plody cyplukany obsahují antioxidanty, beta-karoten, vitamin K a trochu vápníku.
Zdravotní účinky plodů cyplukanu
Plody cyplukanu mají různé zdraví prospěšné účinky, mj:
1. Vysoký obsah antioxidantů
Obsah antioxidantů v plodech cyplukanu pomáhá působit proti účinkům volných radikálů, což jsou škodlivé molekuly, které mohou způsobovat poškození buněk a riziko vzniku rakoviny.
Studie také prokázaly, že fenolové sloučeniny obsažené v plodech cyplukanu mohou inhibovat růst rakovinných buněk u rakoviny prsu a tlustého střeva.
2. Boj proti zánětům
Plody cyplukany mají protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomáhat snižovat záněty a potenciálně tak chránit před rakovinou tlustého střeva a konečníku.
Ve studii na zvířatech snížil extrakt z plodů cyklamíny zánět u myší se syndromem dráždivého tračníku. Kromě toho se u myší, které dostávaly tento extrakt, snížily zánětlivé markery v tělesných tkáních.
3. Posiluje imunitu organismu
Studie ukazují, že plody cyplucanu pomáhají regulovat imunitní systém. Tato vlastnost je způsobena přítomností různých polyfenolů, které pomáhají potlačovat uvolňování některých zánětlivých markerů.
Plody cyplukany jsou také bohaté na vitamin C, který hraje roli při posilování imunitního systému.
4. Podporuje zdraví kostí
Plody cyplukanu obsahují vitamin K, živinu nezbytnou pro metabolismus kostí. Vitamin K je důležitou součástí kostní a chrupavčité tkáně a podílí se na obnově kostí.
5. Zlepšuje funkci zraku
Lutein a beta-karoten obsažené v plodech Cyplucan mají tu vlastnost, že snižují riziko věkem podmíněné makulární degenerace.
Lutein je také známý jako prevence očních onemocnění.
