Pijete jablečný ocet? To, co se může zdát zvláštní, je ve skutečnosti dobrý lék. Jablečný ocet podporuje vaše zdraví zcela přirozeným způsobem a bez chemických látek.
Jablečný ocet vzniká při kvašení jablečného moštu pomocí bakterií kyseliny octové. Výsledný produkt má ovocnou chuť a je vhodný zejména do salátů.
Díky tomu je jablečný ocet zdravý
Jablečný ocet nejen dobře chutná, ale má také pozitivní vliv na vaše zdraví. Jablečný ocet jako přírodní domácí prostředek pomáhá při léčení různých onemocnění. Jablečný ocet dokáže zázraky zejména u pěti věcí.
1. Jablečný ocet zlepšuje trávení
Pokud máte citlivý žaludek, jablečný ocet vám může pomoci. Má totiž pozitivní vliv na zdraví střev. Kyselina octová stimuluje produkci slin, žaludeční kyseliny a trávicích šťáv.
To vede ke zvýšenému uvolňování trávicích enzymů trypsinu a lipázy. Ty působí na trávení a pomáhají při zácpě a pálení žáhy. Snižují také pocit plnosti a nadýmání.
2. Stabilizuje hladinu cukru v krvi.
Pokud konzumujete jablečný ocet se sacharidy, zvyšuje se vaše citlivost na inzulín. To znamená, že inzulín pracuje intenzivněji a do vašich buněk se dostane více cukru ze sacharidů. Výsledek: máte více energie a méně ospalosti.
3. zasytí vás na dlouhou dobu
Účastníci studie s jablečným octem konzumovali jablečný ocet po celý den. V porovnání s testovanou skupinou, která jablečný ocet nekonzumovala, zkonzumovali každý den v průměru o 275 kalorií méně. Důvodem je to, že jablečný ocet zvyšuje pocit sytosti. Jablečný ocet vám také může pomoci zhubnout.
4. Jablečný ocet má antibakteriální účinky.
Jablečný ocet má protizánětlivé a antibakteriální účinky. Pomocí octa můžete účinně bojovat proti bakteriím a plísním. Polyfenoly obsažené v jablečném octu údajně vážou volné radikály a mají protizánětlivé účinky. Ocet můžete použít také k dezinfekci pokožky nebo ran.
5. Podporuje imunitní systém
Jablečný ocet obsahuje mnoho minerálů a vitaminů, které posilují imunitní systém. Patří mezi ně vitaminy A a C, draslík, hořčík, železo a mnoho dalších. Zdravá strava je stále důležitá, protože účinky samotného jablečného octa jsou vzhledem k malému množství poměrně malé.
Toto množství jablečného octa je pro vaše zdraví prospěšné
Doporučená denní dávka jablečného octa je 15 mililitrů, což jsou asi jedna až tři čajové lžičky. Můžete jej smíchat s malým množstvím vody a vypít. Souhlasíte s tím, že chutná poměrně kysele.
