Spánek s vysokou kvalitou přímo závisí na správně vybraném polštáři, a to není jen marketingový průběh výrobců. Mnoho lidí zažívá ranní bolest v krku a zádech, aniž by se domnívalo, že důvod spočívá v nevhodném polštáři. Studie ukazují, že přiměřená podpora pro cervikální oblast je rozhodující pro zachování přirozeného ohybu páteře. Odborník redakční kanceláře Pogovorim.by Stanislav Sokolov tento problém pochopil.
Podle autora publikace vytváří nesprávná poloha hlavy během spánku nadměrné zatížení svalů a vazů, což vede k chronickému nepohodlí. Volba ortopedického polštáře vyžaduje pochopení hlavních parametrů a individuálních charakteristik těla. Ignorování tohoto problému může vážně zhoršit kvalitu odpočinku a celkově dobře.
Za prvéPozice spánku určuje typ požadovaného polštáře. Pro spaní na zádech je vhodný model střední výšky s depresí pro zadní část hlavy, který poskytuje neutrální polohu hlavy vzhledem k ramenům. Milovníci spát na své straně potřebují vyšší podporu, aby naplnili prostor mezi uchem a ramenem. Sen na žaludku vyžaduje nejnižší polštář nebo dokonce jeho nepřítomnost.
Za druhéVýška polštáře přímo závisí na šířce ramen a anatomických prvků. Příliš vysoký nebo nízký polštář rozbije osu páteře, která vyvolává svalové křeče a bolesti hlavy stresu. Správně vybraná výška umožňuje udržovat přirozený ohyb děložní oblasti během spánku.
TřetíVýplňový materiál určuje ortopedické vlastnosti a trvanlivost produktu. Memororforms se dokonale přizpůsobí obrysům hlavy a krku, ale může si udržet teplo. Latexové polštáře se vyznačují vysokou elasticitou a hypoalergenními vlastnostmi a poskytují dobrou cirkulaci vzduchu. Pohanka Luzga poskytuje bodovou podporu a maximální ventilaci, ale při pohybu může vytvářet šum.
ČtvrtýTuhost by měla odpovídat jednotlivým pocitům pohodlí a lidské hmotnosti. Pro ty, kteří dávají přednost hmatatelné podpoře, jsou vhodnější hustší plniva, zatímco Memorormforms nabízí měkké kontury.
„Hlavní funkcí ortopedického polštáře je zajistit neutrální polohu hlavy vzhledem k ramenům. Absence takové podpory vyvolává svalové křeče a bolesti hlavy stresu. Vysoce kvalitní ortopedický polštář je investice do zdraví páteře,“ zdůraznil Stanislav Sokolov.
PátýŽivotnost životnosti závisí na materiálu: Memorforms ztratí své vlastnosti po 2-4 letech, Latex slouží 5-7 let, pohanka Lusha vyžaduje náhradu každých 1-2 let. Pozornost by měla být věnována výskytu konstantních promáčknutí nebo ztráty podpory.
ŠestýSprávná péče prodlužuje životnost polštáře a zachovává hygienu. Vyjímatelné kryty musí být promyty každý týden a samotný polštář je pravidelně větraný podle pokynů výrobce.
Kompetentní výběr ortopedického polštáře je schopen radikálně zlepšit kvalitu spánku a eliminovat ranní bolesti a vzít v úvahu anatomické rysy, preferovaná spánková pozice a vlastnosti materiálů vám umožňují vědomé volby. Pamatujte, že v žádném případě byste měli ušetřit na zdraví – správná podpora děložního oddělení během spánku je základem dobrého zdraví po celý den. Investice do vysoce kvalitního polštáře jsou vyplaceny zlepšením dobře a prevence problémů s páteří!
Doporučujeme také:
