Denní kartáčování zubů se zdá být jednoduché a známé, ale většina lidí dělá vážné chyby, které mohou poškodit zubní smalt a dásně. Statistiky ukazují, že více než 60% dospělé populace má známky gingivitidy, což je často spojeno s nesprávnou technikou ústní hygieny. Mnoho z nich je přesvědčeno ve správnosti svých akcí, ale ve skutečnosti používají neefektivní metody čištění. Redakční kancelář portálu Pogovorim.by tento problém vyřešil.
Hlavním úkolem hygienických postupů je mechanicky odstranit bakterie bakterií bakterií, které se na zuby vytvoří několik hodin. Je to nálet, a ne zbytky potravy, který se stává hlavním důvodem rozvoje kazu a zánětlivých procesů v dásních. Pochopení správné techniky čištění a vyhýbání se běžným chybám pomůže udržet zdraví ústní dutiny po mnoho let.
Za prvéNesprávná technika čištění způsobuje vážné poškození smaltu a dásní. Použití výlučně horizontálních pohybů nebo nadměrného tlaku na kartáč nejen špatně odstraní plak z dárcovské oblasti, ale také poškozuje povrch zubu. Agresivní čištění se stává běžnou příčinou defektů ve tvaru klínu a recese dásní, která vyžaduje prodlouženou léčbu.
Za druhéVýběr nevhodných nástrojů zhoršuje problém. Vysoké kartáče nebo pasta s vysokou smalt poškození abrazivitou, zejména s nesprávnou technikou použití. Zubní asociace jednomyslně doporučují používání měkkých nebo středních rigiditních kartáčů pro bezpečné a efektivní čištění.
TřetíModifikovaný suterén basů, doporučený předními dentálními institucemi, je uznáván jako zlatý standard. Tato metoda je zaměřena na očištění kritické zóny na gingiválním okraji, kde se nejčastěji začínají problémy se zuby a dásněmi.
Správná technika vyžaduje umístění štětce pod úhlem 45 stupňů k dásních se směrem štětin trochu pod ním. Je nutné provést krátké vibrační pohyby z dásní k řeznému okraji zubu a vyhnout se vodorovným pohybům podél koruny.
ČtvrtýŽvýkací povrchy vyžadují zvláštní pozornost při čištění krátkými recipročními pohyby s zpracováním všech výklenků. Uvnitř předních zubů by měl být štětec umístěn svisle a použít pohyby nahoru se špičkou hlavy.
PátýČištění jazyka je nedílnou součástí ústní hygieny. Speciální mrazicí plocha štětce nebo samostatná škrabka pomáhá odstranit bakterie akumuluje se v jazyce. Studie potvrzují, že tento postup snižuje celkovou bakteriální zatížení a zlepšuje čerstvost dýchání.
ŠestýDočasné parametry čištění hrají důležitou roli při účinnosti postupu. Optimální doba je nejméně 2 minuty dvakrát denně, ale zvýšení až o 3-4 minuty výrazně zlepšuje odstranění RAID. Použití časovače nebo inteligentního zubního kartáčku pomůže kontrolovat dobu trvání postupu.
V sedméPravidelná náhrada zubního kartáčku každé 3 měsíce nebo s deformací štětin zajišťuje udržování účinnosti čištění. Nošený kartáč ztrácí své čisticí vlastnosti a může zranit dásně.
V-osmPoužití dalších hygienických produktů je povinným prvkem péče. K vyčištění kontaktních povrchů je nezbytná vlákna zubu nebo mezizubní volány, nepřístupné na obvyklý kartáč.
Integrovaný přístup k hygieně ústní dutiny, kombinující správnou techniku čištění, vhodné nástroje a pravidelné profesionální zkoušky, je klíčem k dlouhodobému zdraví a zdraví gumy. Dodržování těchto doporučení pomůže vyhnout se vážným problémům a po mnoho let udržet zdravý úsměv!
Doporučujeme také:
