77
Problém je v tom, že mnoho z nás – asi 40 procent – nedýchá správně nebo způsobem, který tělu dodává optimální kyslíkovou dávku. Náš každodenní život je obvykle pevně organizovaný, tělo i mysl jsou aktivní.
Výsledkem je, že naše dýchání je mělčí, což znamená, že dýcháme více do hrudníku než do žaludku a rychleji, než by mělo být. A to je ze zdravotního hlediska nevýhoda, protože kyslík, který dýcháme, potřebujeme k výrobě energie. Proto je důležité se znovu zaměřit na správné dýchání.
