Posílení mozku cvičením: Který sport podle výzkumníků zlepšuje výkon vašeho myšlení

Martin Korte zdůrazňuje, že další spojení v mozku

Může působit proti procesům stárnutí. Plaváním si mozek vytváří rezervu synapsí, které mohou zasáhnout, pokud ostatní spojení selžou. Plavání sice nemůže riziko Alzheimera zcela eliminovat, ale lze ho podle Korteho výrazně snížit. Sportovní aktivity jako plavání podporují krevní oběh a pomáhají odstraňovat usazeniny v mozku.

Plavání také vytváří nové nervové buňky v hipokampu, což je důležitá struktura mozku pro paměť. Hipokampus hraje ústřední roli při přechodu z krátkodobé do dlouhodobé paměti. Činnosti využívající velké svalové skupiny, jako je plavání, posilují tento proces a tedy i paměť.