Ve skutečnosti bylo zjištěno, že když je láska z lásky emocionálním zraněním, jsou aktivní stejné oblasti mozku jako při fyzické bolesti, jak uvádí Pharmacy Umschau. Podobné otázky by měly být také položeny: Jak se mohu uzdravit a potřebuji podporu?
Heartbreak často vykazuje paralely s příznaky nachlazení krůty, a proto je to důležité Vzdálenost splnit. Traumatologové doporučují odstranit z běžného života věci, které vám bývalého partnera připomínají. Jinak hrozí, že se staré rány znovu otevřou – rozchody totiž zanechávají emocionální stopy, které mohou být znovu a znovu aktivovány takovými vzpomínkami.
Zvláště v této době je ještě důležitější se o sebe postarat dobře se o sebe starat. Zejména po bolestných rozchodech je sebevědomí, zejména těch, kteří byli opuštěni, nízké. Je důležité vnímat své vlastní potřeby a vědomě hledat cesty, které vám pomohou najít vnitřní rovnováhu, klid a možná i trochu radosti. Dopřávat si maličkosti, které jsou pro vás dobré, je naprosto povolené a rozumné.
Specialistka na psychiatrii a psychoterapii Eva Kalbheim zdůrazňuje, že je normální nefungovat chvíli jako obvykle, když máte zlomené srdce. V lékárně Umschau říká: „Ale pokud je to tak, že mám pocit, že to sama nezvládnu, že jsem tomu tak vydána na milost, že se nedokážu vypořádat se svými emocemi. všechno, pak to dává smysl Podpora hledat.“
Mnoha lidem pomáhá mluvit s dobrými přáteli nebo členy rodiny, aby bolest zvládli. Pokud je to však tak silné, že se vaše myšlenky točí jen kolem toho nebo si ani po chvíli nedokážete poradit s každodenním životem, měli byste od toho rozhodně pryč profesionálové nechat pomoct.
Tip: I když máte vážné příznaky zlomeného srdce, můžete navštívit svého důvěryhodného rodinného lékaře. Buď znají vhodné další kontaktní místo, nebo vás podporují dostatečně dlouho na to, aby vám také mohli dát nějaké dobré nápady.
