Moderním trendem je přidávat do kávy různá aditiva, aby nápoj získal nové zdravotní účinky. To je případ oleatu neboli kávy s olivovým olejem, která v asijských zemích láme rekordy v oblíbenosti. Přečtěte si o ní nejdůležitější informace a možná ji budete chtít zařadit do svého jídelníčku.
Proč pít kávu s olivovým olejem?
Olivový olej je zdrojem zdravých tuků. Ve svém složení má vitaminy: A, E, D a K. Oleato má pozitivní vliv na metabolismus glukózy. Snižuje riziko vzniku cukrovky 2. typu. Kromě toho snižuje krevní tlak a „špatný“ cholesterol .
Malá černucha s tímto doplňkem je bohatá na polyfenoly, které bojují proti volným radikálům a snižují oxidační stres. V důsledku toho se snižuje riziko vzniku rakoviny. Antioxidanty zase zpomalují proces stárnutí a zabraňují neurodegenerativním onemocněním, jako je Parkinsonova a Alzheimerova choroba.
Káva s olivovým olejem napomáhá trávení. Pomáhá spalovat tuky, protože zrychluje metabolismus . Vyplatí se ji tedy pít pravidelně, pokud chcete vidět svou postavu .
Oleato je trochu jako neprůstřelná káva, ale převažují v něm nenasycené mastné kyseliny. Je tedy zdravější a bezpečnější .
Oleato recept a kontraindikace jeho užívání
Oleato není náročné na přípravu . Stačí přidat lžičku olivového oleje, nejlépe do ranní kávy, a dodá vám energii.
Nezapomeňte, že do tohoto nápoje se nesmí přidávat žádná sladidla. Tato složka nesnižuje hladinu cukru v krvi. Doporučujeme přidat špetku kakaa, skořice nebo kardamonu.
Při pití malého černého s olivovým olejem bychom ho měli konzumovat s mírou – stačí jeden šálek. Pokud vypijete více, můžete očekávat přibírání na váze, protože nápoj je velmi kalorický .
Nedoporučuje se lidem se žaludečními problémy. Pokud jste něčím nemocní, měli byste se poradit s lékařem .
