Fíky jsou oblíbeným ovocem. Toto ovoce je nejen příjemné na chuť, ale také velmi prospěšné pro organismus. Zde si přečtěte, proč byste měli fíky jíst každý den. Ve videu odpovídáme na otázku: Opravdu v každém fíku žije mrtvá vosa?
I přes svou sladkost obsahují čerstvé fíky sotva více kalorií než jablko. Navíc jsou pro tělo prospěšné.
Proč jsou fíky tak prospěšné pro zdraví
Fíky mají mimořádně pozitivní vliv na trávení. Mají nízký obsah kyselin a vysoký obsah vlákniny.
Plody fíkovníku obsahují i další užitečné látky: dodávají tělu vitamin A, který prospívá očím, kůži a sliznicím. Obsahují také sloučeniny vitaminu B, které jsou zvláště užitečné pro vyrovnaný metabolismus a nervový systém.
Vysoký obsah draslíku a hořčíku přispívá ke zdraví srdce. Fíky obsahují také fosfor. Ten je nezbytný pro posílení kostí a zubů. Tělo tuto látku potřebuje také pro stavbu buněčných stěn.
Železo potřebuje tělo především pro přenos kyslíku a buněčné dýchání. Konzumací fíků podporujete i tuto potřebu. Aminokyseliny, které obsahují, dodávají v kombinaci s vitaminy skupiny B více energie a pomáhají v boji proti únavě.
Sušené fíky jsou také velmi zdravé. Obsahují sice více cukru než čerstvé ovoce, ale během sušení si zachovávají většinu živin.
