Zelený čaj prý také pomáhá posilovat dásně.
Odborníci tvrdí, že tři šálky zeleného čaje denně odstraní zubní kámen ze zubů. Nenahrazuje sice zubní kartáček ani profesionální čištění u zubaře, ale jeho stálá konzumace podle nich pomáhá posilovat dásně a snižovat tvorbu zubního kamene.
Zelený čaj, nápoj bohatý na antioxidanty a bioaktivní látky, se stal spojencem pro zdraví ústní dutiny díky své schopnosti bojovat proti zubnímu kameni a posilovat dásně. Zubní kámen vzniká, když bakteriální plak – film, který pokrývá zuby a je složen z bakterií, slin a zbytků potravy – při kontaktu s minerály v ústech ztvrdne a vytvoří bílou nebo nažloutlou vrstvu na bázi zubů.
Tento nános, který se objevuje na místech těžko přístupných čištění zubů, je viditelný zejména na dolních zubech a horních stoličkách. Na rozdíl od zubního plaku nelze zubní kámen odstranit pouze zubním kartáčkem, ale vyžaduje zásah zubního lékaře. Pití zeleného čaje však může doplnit ústní hygienu a zabránit tvorbě zubního kamene.
Proč se doporučuje pít tři šálky denně?
Odborníci doporučují pít dva až tři šálky zeleného čaje denně, aby se co nejvíce využily jeho antibakteriální a antioxidační vlastnosti. Tento nálev složený z antioxidantů, jako jsou vitaminy C a E, fenoly, katechiny a flavonoidy, nejenže pomáhá předcházet tvorbě zubního plaku, ale působí také přímo na bakterie v ústní dutině a usnadňuje jejich odstraňování. Díky těmto vlastnostem může zelený čaj působit jako podpůrný prostředek ke snížení rizika tvorby zubního kamene tím, že zabraňuje snadnému tvrdnutí bakteriálního plaku.
Jak zelený čaj posiluje dásně?
Podle Národní lékařské knihovny pravidelná konzumace zeleného čaje nejen pomáhá snižovat tvorbu zubního kamene, ale také posiluje dásně, což je pro zdraví zubů zásadní. Katechiny a flavonoidy obsažené v zeleném čaji mají protizánětlivé účinky, které prospívají tkáni dásní, pomáhají snižovat riziko krvácení a podporují hojení dásní po čištění zubů. Tyto sloučeniny také poskytují antivirovou ochranu, čímž přispívají k tomu, že ústa jsou bez infekcí, a podporují zdravější dásně.
Proč je zelený čaj alternativou, kterou je třeba zvážit pro ústní hygienu?
Zatímco k odstranění nahromaděného zubního kamene je nezbytný odborný zásah, zelený čaj je prezentován jako doplňková možnost ke zlepšení zdraví ústní dutiny. Tím, že tento nálev obsahuje kofein a antioxidanty, vytváří v ústech prostředí, které je méně příznivé pro růst bakterií. Při každodenní a střídmé konzumaci tohoto nápoje tak lze snížit hromadění bakterií a udržet dásně silné, což snižuje možnost krvácení a zánětů.
