Povislá ramena jsou kosmetickou vadou, která se často objevuje po drastickém zhubnutí. „Pelikáni“ mohou být také důsledkem přirozené ztráty pevnosti kůže s věkem. Pokud se jich chcete zbavit, měli byste začít pravidelně cvičit. Účinky umocní používání zpevňující kosmetiky.
Ochablost kůže v podpaží je jev, který může postihnout každého. K ochabování kůže mohou přispívat faktory, jako je stárnutí kůže, výkyvy hmotnosti nebo úbytek svalové hmoty. Některé věci nemůžete ovlivnit, ale s jinými můžete bojovat.
Osobní trenéři doporučují řadu cviků, které mohou pomoci zpevnit pokožku paží. Patří mezi ně cvičení s činkami, pokrčování paží, kliky nebo plavání, ale také tenis, volejbal nebo badminton a nordic walking. Čím více zapojíte ramenní svaly, tím lépe. Nemusíte cvičit celé hodiny. Důležitější je pravidelnost.
Pomůže také hydratační a zpevňující kosmetika. Využijte čas, kdy je aplikujete, k masáži pokožky. Zvažte také možnost chladného sprchování. To vše zlepšuje prokrvení pokožky a ve výsledku může mít pozitivní vliv na její vzhled.
Velmi důležité je vyhnout se náhlým výkyvům hmotnosti. Rychlé hubnutí a přibírání na váze jsou pro vaši pleť zhoubné (a nezdravé pro celé tělo). Dbejte na udržování stabilní tělesné hmotnosti, jezte libové bílkoviny a zdravé tuky a rychle se dostaví výsledky nejen na vašem vzhledu, ale především na tom, jak se cítíte.
Pamatujte však, že ne všechny vady lze odstranit pouze dietou a cvičením. Pokud vás „pelikáni“ velmi trápí, můžete se rozhodnout pro zákroky estetické medicíny. Dobrým řešením je jednoduše přijmout své tělo a plynutí času.
