A co čaj? Med je pokladnicí antioxidantů, které bojují proti volným radikálům a podporují obnovu tkání. Jeho protizánětlivé a zklidňující vlastnosti jsou prospěšné pro sliznice a pomáhají v boji proti kašli. Pravidelná konzumace medu může pomoci zlepšit oběhový a trávicí systém.
Jak je to ale s čajem? Nebo co třeba zázvor
Zázvor, ceněný pro svou chuť a zdraví prospěšné účinky, je další složkou, která může obohatit čaj. Je známý pro své protirakovinné, antioxidační, antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Studie ukazují, že zázvor dokáže výrazně snížit triglyceridy a LDL cholesterol a zároveň zvýšit HDL cholesterol. Pokud jej přidáte do čaje, získáte zahřívací nápoj, který může pomoci předcházet nemocem nebo zmírnit jejich příznaky.
Ale co v čaji? Kdoule je podceňovaný doplněk stravy s velkou silou
Ačkoli je kdoule v oblíbenosti až na druhém místě za citronem, její přidání do čaje může nejen dodat chuť, ale také poskytnout zdroj látek s antioxidačními, kardioprotektivními a protizánětlivými vlastnostmi. Kdoule je bohatá na minerály včetně draslíku a může pomáhat snižovat krevní tlak a regulovat hladinu glukózy.
A černý čaj na posílení imunitního systému?
Koření, jako je hřebíček, skořice, kurkuma nebo kardamom, přidané do čaje vytváří nálev se silnými antibakteriálními a antivirovými účinky. Každé z těchto koření má své jedinečné zdravotní účinky, od úlevy od bolesti po zlepšení trávení a regulaci hladiny cukru v krvi.
