Tento zvyk může odhalit hluboké aspekty naší osobnosti a zvyků.
Svět lze rozdělit na dva typy lidí: na ty, kteří si stelou postel, a na ty, kteří ji nestelou. Obě strany mají na obhajobu svého postoje pádné argumenty. Někteří lidé nikdy nevycházejí z domu, pokud nemají ustláno, jiní to považují za povinnost a raději se věnují jiným věcem. Z psychologického hlediska může tento zvyk odhalit hlubší aspekty naší osobnosti a zvyků.
Rituál stlaní postele
Mnoho uživatelů se domnívá, že stlaní postele má mnoho přínosů pro duševní zdraví. Admirál námořnictva ve výslužbě a bývalý rektor Texaské univerzity William H. McRaven s tímto názorem souhlasí a dokonce napsal knihu s názvem „Ustelte si postel: Maličkosti, které mohou změnit váš život a možná i svět“. Kniha, která vyšla v roce 2017, zdůrazňuje, že ranní stlaní postele vás připraví na úspěch. Podle nich jste pouhým ustláním postele splnili alespoň jeden úkol. Pouhé uspořádání ložního prádla vám tedy umožní začít ráno malým úspěchem, který podle vás přispěje k ještě většímu úspěchu v průběhu celého dne.
Mezi další výhody věnování několika minut navíc ranní rutině patří lepší spánek, snížení stresu, jasnější a klidnější pohled na svět a uspořádanější mysl.
Jací lidé si stelou postel
Z výzkumu časopisu Very Well Mind vyplývá, že více lidí si postel stelou, než nestelou. Podle studie ložnic, kterou provedla Národní spánková nadace (National Sleep Foundation), si každý den rovná ložní prádlo přibližně 70 % Američanů. Během analýzy vědci také zjistili některé zajímavé podrobnosti o tom, kteří lidé tento úkol nejčastěji vykonávají. Například lidé na západě a středozápadě mají tendenci provádět tuto proceduru méně často, zatímco lidé na jihu a severovýchodě ji provádějí častěji.
Věk a životní styl jsou také faktory, které ovlivňují, zda lidé tento rituál provádějí. Podle studie je pravděpodobnější, že lidé starší 40 let a ti, kteří žijí společně, nechají svou postel před odchodem do práce čistou.
Co znamená neuklizená postel?
Podle psychologů může neuklizená postel odhalovat hlubší aspekty naší osobnosti a zvyklostí. Někteří lidé si ji spojují s volnějším duchem, což naznačuje možnou souvislost s kreativitou.
Prokrastinace: Podle definice na webových stránkách madridských metropolitních psychologů je prokrastinace obtíž začít s nějakou činností a dokončit ji. Tento zlozvyk způsobuje, že odkládáme i ty nejjednodušší a nejvšednější činnosti, jako je balení oblečení nebo stlaní postele. Tyto činnosti často vnímáme jako nedůležité nebo dokonce nudné, což způsobuje, že je denně odkládáme.
Nedostatek rutiny. Neochota stlát postel může být odrazem uvolněnější ranní rutiny nebo její úplné absence.
Pocit kontroly: V některých případech může být nepořádek způsobem, jak získat pocit kontroly nad svým prostorem.
Vyjádření osobnosti: způsob, jakým udržujeme své okolí, včetně postele, může být vyjádřením naší osobnosti a hodnot.
Výhody tohoto přístupu
Ačkoli existuje jen málo vědeckých výzkumů o vlivu úklidu postele, existuje řada důkazů, které poukazují na významné přínosy tohoto každodenního postupu pro duševní zdraví. Mezi tyto přínosy patří:
pocit naplnění
- klid
- lepší spánek
- větší organizovanost
- Zvýšená koncentrace
- Uvolnění
- Snížení stresu
